Как контролировать эмоции и не разрушать отношения: Эмоциональный и духовный интеллект в действии

Описание

В этом выпуске Имрам и Леонид Овруцкий говорят о том, как контролировать эмоции и развивать эмоциональный и духовный интеллект в жизни и отношениях.

— почему бурные эмоции разрушают отношения;
— как отстаивать личные границы, не подавляя себя и других;
— чем отличается принятие от терпения;
— как выражать негативные эмоции экологично;
— почему любовь часто подменяется привязанностью;
— как формируется духовный интеллект и эмпатия;
— как эмоциональные реакции связаны с энергоцентрами;
— почему возникает недоверие между мужчиной и женщиной;
— в чём сила безусловной любви;
— как изменить автоматические реакции и стать спокойнее.

Этот разговор — для тех, кто хочет научиться управлять эмоциями, развивать осознанность и строить глубокие, честные отношения.

💬 Напишите в комментариях: какая эмоция сложнее всего даётся вам в жизни?
🔔 Подписывайтесь на канал «Имрам Крийя», чтобы не пропускать новые подкасты и практики.

Таймкоды

0:00 – В этом выпуске
0:39 – Как развивать эмоциональный интеллект? Эмоциональное состояние. Чем опасны бурные эмоции
4:06 – Эмоциональные реакции и уровень сознания. Как отстаивать свои границы в отношениях?
9:03 – Как принимать, но не терпеть? Как выражать негативные эмоции?
9:41 – Как развивать духовный интеллект и эмпатию?
11:37 – Зацепка за достижения наказуема
14:37 – Как не реагировать на автомате? Как изменить себя и свои реакции? Нейтральные эмоциональные реакции
19:47 – Как подавлять другого человека
20:47 – Разрушающие отношения. Любовь и привязанность. Почему мужчина не доверяет?
23:59 – Сила безусловной любви