Мне важно быть хорошей для всех. Как выйти из синдрома хорошей девочки?

Описание

Принимать себя любой, перестать подстраиваться под других, научиться говорить «нет» и не бояться этим обидеть - всё это очень важные навыки для того, чтобы выйти из «Синдрома хорошей девочки»

Синдром, который несет в себе много напряжения и тревоги, не давая проживать свою жизнь на полную. В этом видео Вания Маркович рассказала, как выйти из сценария «быть хорошей для всех»:

- Что такое «Синдром хорошей девочки»?
- Как не перепутать доброжелательность с желанием всем угождать?
- Почему люди не уходят со свиданий, даже если чувствуют, что им не подходит человек?
- От чего появляется страх отказать другому человеку?
- Чем оборачивается неумение говорить «нет»?
- Почему «удобных» женщин обижают в отношениях?
- Что влечет за собой образ «хорошей девочки»?
- Как убрать страх быть отвергнутым?
- Через что выстраивать здоровую коммуникацию между партнерами, где каждый уважает интересы другого?
- В чем главные принципы ненасильственного общения и как оно помогает в отношениях?
Тайм-коды

0:00 – Вступление
1:13 – Отличие синдрома «хорошей девочки» от доброты
6:10 – Как поступает «хорошая девочка»
8:08 – Предательство себя в попытке понравиться
15:29 – Почему страшно сказать «нет»? Самая главная боль
19:03 – Почему таких женщин отвергают?
21:30 – Оношение на равных
23:45 – Как смотреть на себя своими глазами
26:45 – Какие последствия подстройки под других?
27:46 – Идти на уступки – это про что?
33:16 – Что делать со страхом быть отвергнутым?
35:59 – Что здесь необходимо вместо границ?
37:39 – Как говорить о своих желаниях?
45:24 – Как не бояться быть отвергнутым?

Вания Маркович — психолог, эксперт по эмоциональной зрелости, главный преподаватель Симург

Чтобы еще лучше познакомиться с пространством «Симург» и начать свой путь к эмоциональной зрелости, подписывайтесь на наши соц.сети 👇🏻

https://vk.com/simurg.life
https://t.me/vaniamarkovich