Азбука похудения. Метаболическая тарелка.

Описание

Рецепты доступны неделю после выхода видео. Подписаться на базу с рецептами можно по ссылке https://hudeem-online.com/subscription/cook-book

Азбука похудения. Метаболическая тарелка.
-------
1️⃣? Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса https://hudeem-online.com/calculator/course-length
2️⃣? Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении https://hudeem-online.com/app
3️⃣? Рассчитайте свою равновесную калорийность https://hudeem-online.com/calculator/caloric-balance
-------
00:00 Начинаем
00:53 О метаболическом принципе в питании
03:10 Страдания не помогают снижению веса
07:45 "Разные" калории, похудение и метаболизм
10:14 Правило одного объема
13:36 Разбираемся с КБЖУ, для того чтобы худеть
18:50 Пример тарелки для похудения, построенной по метаболическому принципу

Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.


Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - https://www.hudeem-online.com/app

Узнать подробнее о программах: https://hudeem-online.com/program

https://www.instagram.com/sergey.oblozhko/
https://www.facebook.com/DoctorSergeyOblozhko