Спецкурс Занятие 1 Владимир Фахреев Кинешма 2021_г_

Описание

Метод Геннадия Шичко, известный как метод Шичко, основывается на психологическом подходе к избавлению от вредных привычек, в частности, от зависимостей, таких как алкоголизм, табакокурение и другие. Его основная идея заключается в осознании и перепрограммировании собственного поведения через работу с сознанием.
Как метод помогает при зависимости?
1. Осознание проблемы
Метод помогает человеку осознать, что зависимость — это не "судьба", а программа, которую можно изменить.
2. Психологическая поддержка
Постоянное ведение дневника и анализ своих мыслей создают эффект самоанализа, что способствует большей уверенности в своих силах.
3. Разрушение стереотипов
Человек пересматривает своё отношение к алкоголю (или другому объекту зависимости), видит вредные привычки как навязанные культурой или окружением.
4. Самостоятельность в лечении
Важным аспектом является отсутствие необходимости в посторонней помощи. Человек учится сам справляться с проблемой. Однако работа с инструктором имеет свои преимущества.
5. Формирование нового образа жизни
Метод позволяет человеку не только избавиться от зависимости, но и укрепить новые, здоровые привычки и установки.

Основные принципы метода:
1. Роль записей и самопрограммирования

Шичко считал, что привычки формируются на основе записей, сделанных в сознании человека в течение жизни (например, через внушения, рекламу, общественные установки). Для избавления от зависимости нужно разрушить эти старые "записи" и создать новые, здоровые установки.

Главный инструмент — ведение дневника. Человек перед сном записывает свои мысли, ощущения и установки, что помогает "переписать" вредные программы на здоровые.

2. Работа с сознанием, а не подсознанием

Шичко подчеркивал, что основная работа происходит на уровне сознания. По его мнению, все вредные привычки и зависимости — это осознанные или полуосознанные действия, которые можно изменить, если их понять и переосмыслить.

3. Постепенное осознание причин зависимости

В процессе работы человек анализирует, почему у него сформировалась зависимость, какие установки или обстоятельства к этому привели. Понимание этих причин помогает избавиться от них.

4. Результат без медикаментозно лечения

Метод Шичко работает без применения лекарств и гипноза.

5. Создание новой программы поведения

Через регулярные записи в дневнике человек формирует новые установки, которые направлены на здоровый образ жизни.


Добро пожаловать в наш проект https://t.me/vtrezvosti