Как снять боль в пояснице, не вставая с постели. 5 эффективных упражнений для спины.

Описание

?⚕️Записаться на бесплатную консультацию → https://bit.ly/3vYHMnA

Здравствуйте. Я Сергей Длин. Главный врач клиники лечения позвоночника и суставов. В этом видео я расскажу про боли в поясничном отделе позвоночника. Расскажу к чему это может привести и как с этим справится в домашних условиях?

Краткое содержание видео по тайм кодам:
00:01 - Вступление. О чем это видео.
00:14 - Что такое боль в поясничном отделе и к чему она может привести?
03:11 - Стандартная схема лечения при боли в пояснице. Причины боли в пояснице.
04:36 - Реальная история одного пациента.
06:03 - Мази и корсеты при болях в спине.
07:25 - Биомеханика - что это такое?
8:01 - Самые эффективные упражнения для поясницы.
8:50 - Упражнение №1
10:45 - Упражнение №2
12:21 - Упражнение №3
14:04 - Упражнение №4
15:11 - Упражнение №5
16:16 - Когда лучше всего делать эти упражнения.
16:53 - Итоги.

#Поясница
#БолитПоясница
#БолитСпина
#КакСнятьБоль
#ДокторДлин
#клиникадокторадлина