КАК НАКАЧАТЬ ИКРЫ! 9 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ

Описание

💪 Получить программу тренировок — https://vladlitvinenko.com


✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела.

✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок.

✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей.

✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм.

✅ Если у вас появятся вопросы по ходу занятий — вы всегда получите ответы лично от меня.

Влад Литвиненко


● Дипломированный тренер

● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok

● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов

● Автор 350+ информационных видео и статей о тренировках

● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3

● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами — более 10 лет



Если у вас возник вопрос – напишите мне:

📲 Телеграм: https://t.me/vlad_litvinenko

📲 WhatsApp: https://wa.me/+79779217743



Привет, друзья!
Крепкие икры – это не только эстетика.
Это и опора силы, и устойчивости ног в целом. И это та часть, которую в шортах виднее всего.
В этом видео мы рассмотрим одни из лучших упражнений, которые помогут вам развить икроножные мышцы и придать им объём и рельеф.
Поехали!