MadeStone
10 лучших утренних упражнений, которые ВЫ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ каждый день дома.
Описание
#фитнес #тренировка #похудение #пресс #талия #бока #бедра
🟡 Продолжительность: 10 минут
💪 Количество упражнений: 10
🔶 Формат: 1 упражнение = 45 секунд работы + 10 секунд отдыха.
🧘 Оборудование: ваше тело
................................................. ......................................
⏳ Тайм-коды
00:00 - Упражнение 1
01:05 - Упражнение 2
02:00 - Упражнение 3
02:55 - Упражнение 4
03:50 - Упражнение 5
04:45 - Упражнение 6
05:40 - Упражнение 7
06:35 - Упражнение 8
07:30 - Упражнение 9
08:25 - Упражнение 10
09:13 - Рекомендуемый план
Рекомендуемые видео
15-мин. тренировка на все тело 3.(руки,бока,талия,пресс,живот,ноги, бедра).
13 642 просмотров
Утренняя зарядка помогает сбросить вес!
11 180 просмотров
Простые утренние упражнения для начинающих - начните свой день правильно!
5 751 просмотров
Как ПОТЕРЯТЬ 5 СМ ОТ ТАЛИИ за 1 неделю.
18 878 просмотров
15-минутная тренировка на все тело.
28 916 просмотров
30-минутные упражнения для похудения: как быстро подтянуть дряблый живот.
6 526 просмотров
Утренняя тренировка стоя 2026.
2 221 просмотров
Утренняя зарядка. 8 необходимых упражнений!
6 049 просмотров
Моя Утренняя Тренировка в 6 Утра (упражнения на растяжку)
5 028 просмотров
Тренировка рук.
(профилактика дряблости," крыльев летучей мыши")
4 294 просмотров
6 соток 19 октября 2026 года. Уборка дайкона и репы...
2 210 просмотров
Улучшите ягодицы и бедра выполняя эту быструю и легкую 5-минутную тренировку
41 378 просмотров
Лучшие упражнения для уменьшения жира на животе 30-минутная тренировка.
106 091 просмотров
Делайте это каждый вечер, чтобы преобразить свое тело
10 085 просмотров
Полное преображение тела: руки, пресс и бёдра за 5 минут! Тренировку может выполнить каждый.
4 049 просмотров
Чемпионат Испании. Обзор 9-го тура
4 893 просмотров
Делайте это в течение 7 минут каждый день после пробуждения.
4 292 просмотров
Делайте эти Упражнения со мной Утром.
4 214 просмотров
Убираем ЖИР ПОДМЫШКАМИ. 10 эффективных упражнений.
31 455 просмотров
15-мин. тренировка на все тело 4. (руки,бока,талия,пресс,живот,ноги, бедра)
9 085 просмотров