Скумбрия Жареная с Луком

Описание

Скумбрия жареная на сковороде с луком - блюдо не только вкусное, но и простое в приготовлении.
Чтобы пожарить скумбрию понадобится минимальный набор продуктов:
Скумбрия - 2шт.
Мука - для панировки
Соль, специи по вкусу
Подсолнечное масло - для обжарки

Полезные свойства скумбрии.
Если кто не знает, то скумбрия насколько полезная рыба, что все врачи советуют включать ее в свой рацион. Ведь скумбрия первый источник омега 3 кислот, массы витаминов и полезных микроэлементов .
Такая рыба достаточно жирная, но рыбий жир очень полезен и не образует вредных холестерин.