Жиросжигающая табата для новичков. Без прыжков, без приседаний, без выпадов

Описание

🎁Бесплатный план домашних тренировок на неделю + меню для похудения для женщин 50+
→ забрать в Телеграмм ➡️ https://expert-po-figure.online/go/tg-rt065
→ забрать в Макс ➡️ https://expert-po-figure.online/go/max-rt065

В этом видео: я делюсь безопасной тренировкой в формате табаты без прыжков, без приседаний, без выпадов, всего 8 минут в день, и ваши мышцы начнут крепнуть, а тело подтягиваться буквально на глазах.

⚠️ Занимайтесь по самочувствию. При хронических заболеваниях, проблемах с суставами, позвоночником или давлением проконсультируйтесь с врачом. При боли или головокружении остановитесь.

Я - Надежда Пахирко, диетолог-консультант с международным дипломом, опыт с 2018 года. Работаю по принципам доказательной медицины и рекомендациям ВОЗ, регулярно учусь на профессиональных конгрессах в Европе. Со мной похудели и успешно сохраняют вес более 35 000 женщин разного возраста.

💡 Каждую неделю делюсь практичными, научно обоснованными советами, как справиться с лишним весом:
– без изнурительных тренировок
– без запретов на вкусную еду
– без «волшебных» добавок

Если вы:
▪️ Пробовали десятки диет, но вес возвращается
▪️ Сталкиваетесь с гормональными изменениями
▪️ Не можете жить без сладкого
▪️ Не любите спорт
▪️ Вес встал и после 50 уходить стало труднее

этот канал станет вам поддержкой и опорой.

📌 Подпишитесь, чтобы не пропустить новые выпуски: 👉 https://rutube.ru/channel/39761276

🔔Нажмите колокольчик: каждую неделю здесь выходят новые видео.

Telegram: https://expert-po-figure.online/go/tg-rt065
MAX: https://expert-po-figure.online/go/max-rt065
Instagram: https://instagram.com/expert_po_figure

#похудение #ходьбадляпохудения #зарядка #фитнесдома #питаниедляпохудения #убратьживот