ЭТА умная зарядка лучше, чем 100 тренировок в зале | Стройное тело ЗА МЕСЯЦ

Описание

30 дней функциональных тренировок – и вы не узнаете себя в зеркале!
🎁 Секретный подарок и самые выгодные условия в Конструкторе Красоты прямо СЕЙЧАС: https://facepilates.ru/kk__pro?utm_source=rutube&utm_medium=video230726
- кодовое слово КРАСОТА

✅ Больше полезного в Макс: https://max.ru/vasha_orlovadasha

Можно ли подтянуть тело, стать сильнее и улучшить самочувствие, не посещая тренажерный зал? Да, и в этом видео я расскажу, как это сделать 👇🏻

Вас ждет функциональная тренировка на все тело, которая поможет укрепить мышцы, улучшить осанку, повысить выносливость и сделать фигуру более подтянутой в домашних условиях.

☝🏻 Также вы узнаете:
- почему тренировки на все тело могут быть не менее эффективными, чем сплит-программы
- что говорят современные исследования о домашних силовых тренировках
- как укрепить мышцы, не перегружая суставы и поясницу
- как сделать домашние занятия регулярными и продолжать прогрессировать

Вам подойдет эта зарядка, если:
- не любите зал, а хотите заниматься дома без тренажеров
- хотите подтянуть тело и укрепить мышцы
- избавиться от болей в спине, связанных с малоподвижным образом жизни;
- повысить уровень энергии и улучшить физическую форму
- сделать спорт частью своей повседневной жизни и стать активнее

🎁 ВАЖНО
Досмотрите видео до конца! После 10-й минуты я назову кодовое слово, по которому вы сможете получить от меня специальный подарок.

0:00 Умная зарядка
1:43 1-е упражнение
4:25 2-е упражнение
7:09 3-е упражнение
8:52 Меняем сторону
10:19 4-е упражнение
12:34 5-е упражнение
15:54 Заминочное упражнение
17:16 Рекомендации

❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю.

✅ Моя косметика Uraala, которой я пользуюсь и рекомендую попробовать вам👇
Wildberries - https://www.wildberries.ru/brands/310420926-uraala?utm_source=rutube&utm_medium=blog&utm_campaign=1232938-id-video
Ozon - https://ozon.ru/seller/uraala-1006944/?miniapp=seller_1006944&utm_source=rutube&utm_medium=blog&utm_campaign=vendor_org_696053

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru

💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях:
Макс https://max.ru/vasha_orlovadasha
Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/

🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

#утренняязарядка #фигура #красивоетело #похудение #здоровье