СИЛОВАЯ тренировка ГРУДЬ ПЛЕЧИ ТРИЦЕПС 💪🏼 Бесплатный марафон Привет Атлет 8

Описание

👛 ЯНДЕКС ЧАЕВЫЕ https://tips.yandex.ru/guest/payment/...

✨ Тренировки Марафона ТРАНСФОРМАЦИЯ
https://boosty.to/sindirina1/posts/8f32105e-d7c2-483a..
✨ Тренировки Марафона ЕШЬ ТРЕНИРУЙСЯ ЖИВИ
https://boosty.to/sindirina1/posts/95b09d41-0bf3-4ac4..
_____________________________________
8. «Привет, Атлет» ТРЕНИРОВКА НА ГРУДЬ ПЛЕЧИ ТРИЦЕПС
_____________________________________

⏱️Работа 45+45 секунд; отдых 30 секунд.

ЖЕЛАЮ ТЕБЕ ХОРОШЕЙ 🔥ТРЕНИРОВКИ

Вес гантелей 8 и 4 кг
______________________________________

Таймкоды:

00:00 Тренировочный план

01:38 Разминка перед тренировкой

05:53 Тренировка

42:24 Растяжка после тренировки

______________________________________

#бесплатныймарафон #марафонпохудения


ПРИМЕЧАНИЕ:

Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео