Йога-биомеханика: лимфодренаж и суставы. Мизгирева Валентина

Описание

На видео коврик Yogamatic 👉 https://yogamatic.ru/pr-light
Пробковые блоки 👉 https://yogamatic.ru/yoga-block

Хотите поддержать канал и выход новых уроков? ❤️
Покупайте товары для йоги на 👉 https://yogamatic.ru

🛍 Мы на маркетплейсах:

WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433
Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528
Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--art-iogamatik?businessId=852351

🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC!

MAX 👉 https://max.ru/yogamatic
TG 👉 https://t.me/yogamatic

Присоединяйтесь к нашему сообществу в MAX и Telegram. Здесь вас ждут более 100 бесплатных видеоуроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярной практики.

Урок ведет Валентина Мизгирева — дипломированный специалист по движению и биомеханике тела. Она работает с восстановлением, патологиями и особенностями опорно-двигательного аппарата. В преподавании — 6 лет. Окончила Национальный институт современных профессий, проходила повышение квалификации по реабилитации и работе с ОДА.

Вместе с Валентиной Приходько они ведут проект DveVali — умный подход к йоге и движению через биомеханику.

TG 👉 https://t.me/DveVali
VK 👉 https://vk.ru/dve_vali

Поддержите канал можно также лайком, комментарием и подпиской.
Это помогает алгоритмам показывать видео тем, кому они действительно могут быть полезны. Благодарим за поддержку!

Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора.

Описание урока:
Йога-лимфодренаж — мягкая практика для всего тела, которая помогает улучшить движение лимфы, снять ощущение застоя и отёчности, мягко разработать суставы и вернуть телу больше лёгкости. В уроке Валентина Мизгирева и Валентина Приходько показывают спокойные упражнения на дыхание, раскрытие грудной клетки, подвижность тазобедренных и голеностопных суставов, работу с Маласаной, мягкие скрутки и заминку. Практика подходит для начинающих и продолжающих, особенно если хочется бережно подвигаться без прыжков, перегрузки и интенсивного кардио.

#йога #йогалимфодренаж #лимфодренаж #йогадляначинающих #йогадлядома #мягкаяйога #йогадлятела #здороваяспина #биомеханика #yogamatic