Сделайте ЭТО 10 раз, чтобы убрать боль в стопе😲

Описание

Курс ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ 👉 https://drberg.ru/diagnosis-k?utm_source=rutube&utm_medium=o&utm_campaign=2734.5
Почему кожа сухая и потрескавшаяся? БЕСПЛАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ➡ http://online.drberg.ru/skin?utm_source=rutube&utm_medium=o&utm_campaign=v2734.5
Если у вас есть боль в стопе (подошвенный фасциит, или, по-другому, плантарный фасциит), то посмотрите это видео. Здесь вы узнаете, как убрать боль в стопе быстро, если у вас есть пяточная шпора. Как убрать боль в стопе при подошвенном фасциите? Вам поможет одно простое упражнение. Попробуйте!

_____
Связаться с консультантом в Max 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax
Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n
КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 https://link.drberg.ru/15p
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9
Сервис доставки ВИТАМИНОВ Доктора Берга 💊 - https://link.drberg.ru/rutube
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11
_____

Протокол Коимбры в России:
1) https://protocolcoimbra.com/
2) https://t.me/coimbraprotoco

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) https://www.youtube.com/watch?v=PW1BW2neueU

0:00 - вступление;
0:13 - вопрос викторины от Доктора Берга;
0:29 - добавки ребенку при СДВГ;
2:45 - плесневые токсины;
4:07 - лучшие источники белка;
5:55 - ответ на вопрос викторины;
6:46 - диета при эндометриозе;
8:13 - анчоусы vs сардины;
8:24 - киста в челюсти;
10:02 - подошвенный фасциит;
12:05 - себорейный дерматит на лице и голове.

Как избавиться от подошвенного фасциита? Можно использовать один прекрасный метод: сядьте на стул, положите ногу на ногу, возьмитесь за пальцы ноги, за верх стопы и согните ее. Это противоположность растягиванию икроножной мышце. Вы растягиваете мышцы сверху стопы и голени. Растяните, удержите и расслабьте. Повторите 10 раз. Оцените боль. Она точно уменьшится. Повторяйте несколько раз в день. Потом начните растягивать некоторые другие мышцы стопы, ведь дело может быть в обуви или в старой проблеме со стопой, которую вы сейчас компенсируете.

У Доктора Берга плоскостопие, и он любит босоногую обувь. Казалось бы, тогда нужны вкладыши для поддержки свода стопы. Доктор Берг носил их годами, но было только хуже. А когда он перешел на босоногую обувь и стопам пришлось работать больше, все изменилось. Но Доктор Берг не ходит по плоским поверхностям вроде асфальта или бетона. Это хуже всего. Надо ходить по траве, на природе, по холмистой местности, а лучше всего босиком.

Босоногая обувь — это вид обуви с плоской подошвой без каблука. Стопа должна быть ближе к стопе. В обуви должно быть меньше амортизации.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/x1KsQj1BVl0
Опубликован 29 мая 2026 года

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru
MAX https://max.ru/drberg_ru

❗️ Доктор Эрик Берг DC — доктор хиропрактики, не медицинский доктор. Этот материал носит исключительно информационный характер, не является медицинской консультацией и не устанавливает отношений «врач-пациент». Перед любыми изменениями диеты или режима обратитесь к врачу. Dr. Eric Berg DC, The Health & Wellness Center Inc., Dr. Berg Nutritionals и официальное русскоязычное представительство Доктора Берга не несут ответственности за действия, предпринятые на основе этого контента.

боль в стопе,плантарный фасциит,подошвенный фасциит,как убрать боль в стопе,плантарный фасциит упражнения,плантарный фасциит лечение,лечение плантарного фасциита,лечение пяточной шпоры,пяточная шпора,пяточная шпора лечение,как избавиться от пяточной шпоры,как избавиться от подошвенного фасциита,как избавиться от плантарного фасциита,фасциит стопы,боль в пятке,боль в стопе при ходьбе,лечение подошвенного фасциита,доктор берг,кето диета,голодание