СПАЗМ ДИАФРАГМЫ = ЗАСТОИ ЖЕЛЧИ, ЗАПОРЫ, ТРЕВОГА ● Целебный САМОМАССАЖ

Описание

🌳 Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА
https://yoga-health.su/course?utm_source=rutube&utm_medium=video

🎁 10 лучших ВИДЕО-УРОКОВ в подарок
https://t.me/national_health

🌴 ЙОГА-РЕТРИТ - Алтай, Сочи
https://yoga-health.su

● ● ●

Как расслабить диафрагму? Самомассаж живота!
Друзья, просьба помочь в распространении этого видео!

ЭТОТ МАССАЖ ПОМОЖЕТ ВАМ:

• избавиться от одышки, нехватки воздуха
• наладить естественный массаж органов
• улучшить отток желчи
• избавиться от рефлюксов, ГЭРБ

Если диафрагма в спазме, напряжена, то движение в ней ограничено.
Вы лишаетесь массажа живота, и дышите поверхностно.

Нужно диафрагму расслабить, чтобы она полноценно двигалась. И этому я вас научу!

СОДЕРЖАНИЕ:

0:00 - Как диафрагма влияет на ОРГАНЫ
1:25 - Диафрагма влияет на всё тело
2:00 - Спазм диафрагмы и эмоции
2:57 - Правила массажа
4:00 - Диафрагма и ШЕЯ

5:15 - Мягкие поглаживания
6:10 - Массаж диафрагмы 1
7:44 - Массаж диафрагмы 2
8:43 - Массаж диафрагмы 3
10:18 - Массаж диафрагмы 4
11:17 - Массаж диафрагмы 5

13:33 - Полное расслабление
14:10 - Напутствия