Жесть на Ironman Vietnam: к чему готовиться на самом деле

Описание

Ironman Danang 2026 — честный разбор от участника первого полного Ironman во Вьетнаме. 4700 атлетов из 90 стран, жара до 38 градусов, медузы на плавании и хаос на дорогах. Всё что нужно знать перед тем как ехать на triathlon в Дананг.

Чтобы узнавать больше удивительных мест для путешествия, подписывайтесь на канал и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить мои новые видео!

► Мой Instagram об образовании за рубежом и туризме: https://www.instagram.com/smapse_education?igsh=MWJjYjFlbDdhZnNpZg==
► Мой Telegram канал про поступление в ВУЗы за границей https://t.me/smapse/
► Канал о путешествиях: www.youtube.com/@EgorEremeev
► Канал про обучение за рубежом: www.youtube.com/@Smapse
► Все про учебу за границей: http://smapse.ru/
► По вопросам учебы за границей и виз: mail@smapse.ru или http://smapse.ru/contacts/
► Перевести деньги за границу из России: https://smapse.ru/pay-from-russia/

Если вы планируете путешествие, вам будут полезны ссылки на данные сервисы:
► Бронирование отелей: https://bit.ly/3Ejsj6a
► Бронирование экскурсий: https://bit.ly/3wBAsyr
► Бронирование билетов: https://bit.ly/3acffnm
► Туристическая страховка: https://bit.ly/38wSL00
► Аренда автомобилей https://bit.ly/3EBU6z3

🏊♂️ Первый Full Distance Ironman во Вьетнаме
Самый массовый триатлон за всю историю страны — больше 4700 атлетов из более чем 90 стран приехали на стартовую неделю. Результаты элиты: у мужчин на полной дистанции победил Андрей Шарипов из Узбекистана (8:45:47), у женщин — Хоуп Хофман из США (9:49). На половинке первым финишировал Родриго Асеведо с острова Мэн (4:02).

⏱ НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
00:00 — Утро гонки: 4:50, идём на старт
00:25 — Вернулся с Ironman в Дананге — вступление
01:29 — Первый Full Distance Ironman во Вьетнаме: масштаб события
02:13 — Результаты элиты: полная дистанция, мужчины и женщины
02:48 — Результаты половинки: мужчины и женщины
03:31 — Дананг как город для триатлона — инфраструктура
03:50 — Погода: жара 32-38°C, влажность 76%, УФ-индекс 11
04:52 — Старт гонки: 4700 участников, розовые купальные шапочки
05:42 — Плавание: пляжный заход, но медузы
06:00 — Велоэтап: быстрая трасса но невыразительная
07:00 — Проблемы с питанием даже у чемпионов мира
07:56 — Бег в жару: как справляться с истощением
08:27 — Стратегия охлаждения: лёд, вода на каждом пункте
08:47 — Стоит ли ехать на Ironman в Дананг — вывод
09:36 — Дананг vs Нячанг: почему первый лучше для спортсменов
10:01 — Проблема с велосипедами в отелях Нячанга
12:46 — Слабая велоинфраструктура: что взять с собой
14:04 — Вьетнамская еда и риски для желудка перед стартом
16:03 — Как не заболеть от кондиционеров перед гонкой
16:39 — Тренировки на месте: когда лучше кататься и бегать
17:40 — Хаотичный трафик на дорогах Вьетнама


🌡️ Погода — главный враг гонки
Трасса технически несложная, но климатически убийственная. Средняя дневная температура 32°C, доходит до 38°C, влажность 76%, ультрафиолет до 11 — экстремальный уровень. Море теплее 27°C. Триатлоновский загар гарантирован каждому.

🚴 Плавание, велосипед, бег — что реально ждёт
Плавательный этап отличный — заход с песочного пляжа, но море мелкое и много медуз. Велотрасса быстрая технически, но не самая красивая — едешь через город по трафику. Бег в жару превращается в испытание: важно не забывать соли и питание, проблемы бывают даже у чемпионов мира по ультрагонкам.

🏨 Дананг vs Нячанг для триатлетов
Дананг лучше Нячанга для спортсменов — здесь готовы принимать людей с шоссейными велосипедами. В Нячанге постоянные проблемы с занесением велосипеда в отель, недружелюбный персонал и охрана.

⚠️ Реальные минусы о которых не пишут в рекламе
Слабая велосипедная инфраструктура — не европейский триатлонский хаб с механиками на каждом углу. Вьетнамская уличная еда может подкосить желудок перед стартом. Экстремальный перепад температур между улицей и кондиционированными помещениями — можно легко простудиться перед гонкой. Хаотичный трафик на тренировках без всякой логики движения.

✅ Стоит ли ехать
Да, ради опыта — красиво, масштабно, отлично организовано. Но если не любишь жару и высокую влажность, готовься серьёзно или пересмотри выбор локации.



🔔 Подписывайтесь — новые выпуски о триатлоне и путешествиях каждую неделю.
👍 Ставьте лайк если планируете Ironman в Дананге.
💬 Напишите в комментариях: участвовали в гонках в жарком климате?

#ironman #triathlon #triathlontraining #ironmantriathlon #ironmantraining

#ЕгорЕремеев #интересныефакты #путешествия