ЛУЧШЕЕ питание при ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ и высоком ХОЛЕСТЕРИНЕ!

Описание

🎁 Таблица ГИ продуктов 👉 https://gc.saxarvnorme.ru/rt/st/video?video_id=3108261
🎁 Гайд «Как снизить холестерин» 👉 https://gc.saxarvnorme.ru/rt/hl/video?video_id=310826
💊 Каталог БАДов «Doctor Lebedeva» 👉 https://gc.saxarvnorme.ru/rt/wb/diadoctorlebedeva/video?utm_term=date_2026-08-31

✔️ 5 главных правил лечения ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ 👉 https://rutube.ru/video/9dcb77f06ed52fdd1cc37d239d0ba8f2/

Здравствуйте! С вами Диляра Лебедева, интегративный врач-эндокринолог, гастроэнтеролог, эксперт в лечении заболеваний щитовидной железы.

В этом видео я разобрала, почему инсулинорезистентность — главная причина повышения холестерина, и как правильное питание помогает её скорректировать. Вы узнаете, про эффективное питание при инсулинорезистентности, почему дробное питание вредит, а интервальное голодание работает, и как снизить холестерин без отказа от яиц, мяса и масла. Я дам рекомендации по продуктам, клетчатке и жирам, чтобы питание при высоком холестерине стало не ограничением, а инструментом восстановления здоровья.

00:00 Какая диета при высоком холестерине?
00:27 Что такое инсулинорезистентность?
01:27 Как изменить питание, чтобы повысить чувствительность к инсулину?
03:26 Что ввести в рацион?
04:22 Сколько раз в день питаться?
07:26 Какие продукты есть при инсулинорезистентности?
09:58 Как употреблять жиры?
12:04 Почему повышается холестерин?
13:23 Что лучше, сырая или термически обработанная клетчатка?

На моем канале Вы узнаете все о заболеваниях ЖКТ, щитовидной железы и женском здоровье, а именно:
✔️ Как наладить пищеварение и избавиться от проблем с кишечником;
✔️ Советы по правильному питанию при лишнем весе и избавлению от сахарной зависимости;
✔️ Как восстановить и сохранить здоровье, молодость и красоту;
✔️ Что такое гипотиреоз, АИТ и их симптомы;
✔️ Интервью с экспертами и прямые эфиры.

❗️🔔 Обязательно подписывайтесь на мой канал https://rutube.ru/channel/38808541/ и до встречи в новых выпусках

👇👇👇 Жду Вас также в своих других соцсетях👇👇👇
Дзен: https://dzen.ru/lebedeva_dilyara
YouTube: https://www.youtube.com/@diadoctor_lebedeva
VK Видео: Эндокринолог Диляра Лебедева https://vkvideo.ru/@diadoctor_lebedeva
VK Видео: Очаровательный кишечник https://vkvideo.ru/@diadoctor_stomach
Instagram: https://www.instagram.com/diadoctor_lebedeva/

#ДиляраЛебедева #инсулинорезистентность #холестерин #диабет #питание #эндокринолог #снизитьхолестерин #диета