Йога на стуле Yogamatic: Сильные ноги. Balance Olya

Описание

Йога-стул Yogamatic на WB арт. #28312321
👉 https://www.wildberries.ru/catalog/28312321/detail.aspx

Аксессуар для тех, кто хочет глубже входить в привычные асаны, оставаясь в безопасности. С ним тело находит устойчивую опору и перестаёт цепляться за страх. Шея вытягивается, вес распределяется ровно, дыхание остаётся свободным. А значит, и эффект от практики становится глубже.

Хотите поддержать канал?

❤️ Покупайте товары для йоги на 👉 https://yogamatic.ru

🛍 Мы на маркетплейсах:
WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433
Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528
Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--art-iogamatik?businessId=852351

🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC!
MAX 👉 https://max.ru/yogamatic
TG 👉 https://t.me/yogamatic

🪷 Ольга практикует на коврике Yogamatic Премиум+ 👉 https://www.wildberries.ru/catalog/93645432/detail.aspx

арт #93645432

Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской.
Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку!

👩 Tg-канал Ольги : https://t.me/balanceolya

Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора.

Практика йоги со стулом для сильных ног, устойчивости и раскрытия тела. В уроке вас ждёт мягкая разминка, работа с позвоночником и тазобедренными суставами, укрепление рук, балансы с опорой на стул, вытяжение задней поверхности ног и спокойное расслабление в конце.

Стул помогает лучше почувствовать опору, глубже вытянуться, мягче войти в скручивания и безопаснее работать с балансом. Практика подойдёт продолжающим и тем, кто хочет попробовать знакомые асаны в новом формате. Во многих положениях можно выбрать более мягкий вариант: согнуть ноги, опустить колено на коврик, использовать ремешок или уменьшить амплитуду.

Присоединяйтесь к практике и почувствуйте силу ног, устойчивость и свободу движения через работу с опорой.

Хэштеги:

#йога #йогасостулом #йогадляног #сильныеноги #йогадляспины #йогадлядома #йогадляначинающих #йогапрактика #хатхайога #йогаклуб #Yogamatic