6 упражнений, чтобы начать ПРАВИЛЬНО дышать! / Учимся диафрагмальному дыханию за 15 минут

Описание

Вы ищете волшебную таблетку для пищеварения? Она у вас уже есть — это ваше дыхание!

🎀Glinkin Women's Wellness Club — онлайн-клуб пилатеса для здоровья → https://clck.ru/3MswWG
🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль
желудочно-кишечного тракта → https://clck.ru/3PKCzf
🔵 Больше о здоровье пищеварения в моем Telegram-канале → https://t.me/glinkin_life

👉 Другие полезные ссылки:
Glinkin Holistic Sport Center → https://clck.ru/3MvKhq
Нельзяграм с лайф-контентом: / wellness.genetics

Всем привет, с вами Ксения Глинкина!
В этом видео я покажу простой комплекс упражнений, который действует как внутренний массаж для желудка, печени и кишечника. Забудьте о вздутии и тяжести — здоровье вашего ЖКТ начинается с движения и правильного вдоха.

Не переключайтесь и смотрите до конца, чтобы узнать, какие упражнения помогут научиться правильно дышать и улучшить работу всего организма.

А какие еще дыхательные полезные практики вы знаете или применяете? Поделитесь ими в комментариях.

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные ролики.

#ксенияглинкина #здоровье #организм #дыхание #диафрагма #упражнение #дыхательныепрактики #жкт

👇ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ ВЫПУСКА:

00:00 - Вступление
00:51 - Что влияет на систему пищеварения?
02:12 - Что такое диафрагма и как она влияет на организм?
03:33 - Что нам мешает правильно дышать?
04:03 - Как и где можно делать упражнения?
06:27 - Упражнение 1
08:34 - Упражнение 2
09:24 - Упражнение 3
10:15 - Упражнение 4
11:20 - Упражнение 5
12:58 - Упражнение 6
13:43 - Рекомендации по упражнениям