ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ: укрепляем НОГИ и ягодицы за 45 минут | Chilelavida Елена Малова

Описание

❤️ Только в сентябре! Все курсы Елены Маловой в одной подписке за 1500 ₽/мес. 👉 https://yogamatic.ru/plus

В подписку входят 7 программ Елены Маловой, в том числе:
✅ «Путь к здоровью»
✅ «Йога в тебе»
✅ «Фитнес Неделя»
✅ «Стройное тело»
✅ «Спина и плечи»

Специальная цена 1 500 ₽/мес. действует до 30 сентября 2026 года и сохраняется, пока подписка активна. С 1 октября для новых подписчиков — 1 950 ₽/мес.

Занимайтесь в удобное время и выбирайте программу под свои цели и уровень подготовки.

🧡 Поддержать наш открытый Йога-Клуб можно покупкой на Yogamatic.ru

На сайте вы найдёте коврики Yogamatic, блоки, ремешки и другие аксессуары для практики, а также онлайн-курсы Елены Маловой. Лена занимается в этом видео на одном из наших ковриков. Посмотреть его и другие дизайны можно здесь:

👉 https://yogamatic.ru

Каждая покупка помогает нам развивать Йога-Клуб и продолжать выпускать новые бесплатные практики.

🌿 Присоединяйтесь к Йога-Клубу Yogamatic:

MAX 👉 https://max.ru/yogamatic
Telegram 👉 https://t.me/yogamatic

В наших каналах вас ждут более 300 бесплатных видеоуроков по йоге без перерывов на рекламу, а также новые практики, полезные материалы и поддержка для регулярных занятий.

🛍 Мы на маркетплейсах:

Wildberries 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433
Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528
Яндекс.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--yogamatic?businessId=852351

Если практика была полезной, поддержите видео лайком, комментарием и подпиской. Это помогает нам выпускать больше новых занятий и показывать их тем, кому они могут быть полезны 🙏

Благодарим за поддержку!

Все видео опубликованы на нашем канале с официального разрешения автора.

Занимаясь дома, внимательно относитесь к своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть заболевания, травмы или противопоказания к физической нагрузке. При возникновении боли или выраженного дискомфорта прекратите практику. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой.

Йога для укрепления ног и ягодиц с Еленой Маловой — полноценная практика на 45 минут для развития силы, устойчивости и баланса. В занятии вас ждут упражнения для мышц ног, работа с тазобедренными суставами, асаны на выносливость и расслабление в шавасане. Практика подходит для разного уровня подготовки и впервые публикуется в открытом доступе в рамках серии «Йога для всех».

#йога #йогадлявсех #еленамалова #йогадляног #йогадляягодиц #йогадома #йога45минут #тренировканог #асаны #yogamatic #новыйурок