ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА ЗА 1 МИНУТУ! | 1 РАЗ В ДЕНЬ СДЕЛАЛИ — И ВСЁ

Описание

📌 https://lfk24.com/ — здесь вы найдёте индивидуальную программу лечебной физкультуры, составленную лично для вас с учётом вашего возраста, состояния здоровья и противопоказаний. Это удобные домашние занятия в видеоформате. Вся информация — на сайте.

Начали сутулиться? Пока не поздно, начните исправлять осанку! Для этого достаточно всего 1 минуты в день.

В этом видео мы проверим свою осанку у стены, разберём основные моменты и я покажу простое упражнение, которое можно выполнять каждый день дома.

Регулярное выполнение поможет:

✅ уменьшить сутулость;
✅ улучшить положение головы и плеч;
✅ снизить напряжение в шее и верхней части спины;
✅ научить тело удерживать более ровное положение;
✅ улучшить контроль над своей осанкой;
✅ сделать правильное положение тела более естественным.

В видео подробно разберём, как правильно выполнять упражнение и каких ошибок важно избегать.

Если видео было полезным — поделитесь им с друзьями и близкими и сохраните себе, чтобы не потерять и возвращаться к упражнению каждый день! ❤️

#упражнения #лфк #здоровье #осанка #сутулость

00:00 Вступление
01:08 ПРОВЕРЯЕМ ОСАНКУ!
02:12 ИСПРАВЛЯЕМ СУТУЛОСТЬ!