ГЛАВНЫЙ признак дефицита калия, который недооценивают

Описание

Курс КАЛИЙ - самый важный электролит 👉 https://drberg.ru/potassium?utm_source=rutube&utm_medium=opis&utm_campaign=2684
БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ на работу пищеварения https://test2.drberg.ru?utm_source=rutube&utm_medium=0&utm_campaign=2684
Поговорим про калий и про симптомы дефицита калия. Если у вас есть постоянная усталость и утомляемость, и вы ищете причины хронической усталости, то это может быть нехватка калия. Узнайте и другие симптомы нехватки калия, на которые стоит обратить внимание.

_____
Связаться с консультантом в Max 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax
Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n
КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 https://link.drberg.ru/15p
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11
_____

0:00 - главный признак дефицита калия;
0:09 - норма калия;
1:04 - симптом дефицита калия №7;
2:20 - симптом дефицита калия №6;
3:08 - симптом дефицита калия №5;
4:45 - симптом дефицита калия №4;
6:00- симптом дефицита калия №3;
7:23 - симптом дефицита калия №2;
8:40 - симптом дефицита калия №1.

Главный признак дефицита калия. 7 признаков дефицита калия, включая самый распространенный и главный признак нехватки калия.

4700 мг — столько калия нужно среднему человеку каждый день. У 97 человек из 100 есть дефицит калия, и почти никто о нем не знает. Большинство людей не получают даже половины нормы калия в день.

Симптомы дефицита калия:
7. Запор. Калий управляет работой гладких мышц, а весь толстый кишечник — это гладкие мышцы. При нехватке калия нарушается сокращение и расслабление мышц толстого кишечника.
6. Вздутие и задержка жидкости. Когда уровень калия падает, почки перестают выводить натрий, и начинается задержка жидкости. Калий и натрий вместе контролируют баланс жидкости в организме.
5. Частое мочеиспускание и сильная жажда. Из-за низкого уровня калия почки хуже концентрируют мочу. Вместо того чтобы концентрировать, организм ее просто сбрасывает.
4. Покалывание и онемение, особенно в стопах. Это периферическая нейропатия — одно из осложнений диабета, но причиной этого может быть и дефицит калия, даже при отсутствии диабета.
3. Учащенный пульс.
2. Ощущение сердцебиения.
1. Самый распространенный признак дефицита калия (и самый серьезный с биохимической точки зрения) — постоянное утомление и мышечная слабость, которые не проходят даже после сна и отдыха.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/1_XFl-61GKA
Опубликован 2 апреля 2026 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14232192/

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru
MAX https://max.ru/drberg_ru

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

калий,дефицит калия,нехватка калия,симптомы дефицита калия,симптомы нехватки калия,признаки нехватки калия,признаки дефицита калия,калий дефицит,калий для организма,калий и магний для организма,постоянная усталость,постоянная усталость причины,причины постоянной усталости,реальные причины постоянной усталости,хроническая усталость,хроническая усталость что делать,причины усталости,причины хронической усталости,Доктор Берг,кето диета,интервальное голодание