ТЯГУЧАЯ ВИНЬЯСА для продолжающих — 30 мин | Йога с Эвой

Описание

❤️ Йога-Клуб Yogamatic существует благодаря вам! 👉 https://yogamatic.ru

Каждая покупка на сайте помогает нам сохранять уроки бесплатными и выпускать новые практики. Там вы найдёте всё необходимое для комфортных и регулярных занятий 🙏

Эва занимается на коврике Yogamatic 👉 https://yogamatic.ru/kovrik-dlya-jogi-sun-white-premium-light

Эти коврики созданы с учётом всех требований: они прочные, надёжные и обеспечивают абсолютное сцепление. Вы можете быть уверены, что они не подведут вас, когда вы будете стремиться к новым высотам.

🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC!

TG 👉 https://t.me/yogamatic
MAX 👉 https://max.ru/yogamatic

Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram и Max — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий.

🛍 Мы на маркетплейсах:

WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433
Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528
Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--art-iogamatik?businessId=852351

🌱 Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской.
Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку!

👩 Автор видео — Эва: https://t.me/evayogapractice

Эва — сертифицированный преподаватель хатха-йоги и медитации с 7+ годами личной практики и тысячами благодарных учеников. Окончила Академию йоги, состоит в международном сообществе Yoga Alliance и продолжает обучение в традиции Бхакти-йоги.

Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора.

Тягучая виньяса для продолжающих с Эвой — плавная и насыщенная практика йоги на всё тело, в которой асаны соединяются непрерывными переходами и выполняются в ритме дыхания. В занятии вас ждут дыхание Уджайи, бандхи и дришти, мягкая разминка позвоночника, скрутки, Чатуранга, Собака мордой вверх и вниз, Чаматкарасана, Вирабхадрасана I, Ардха Хануманасана, Пасчимоттанасана, Халасана и расслабление в Шавасане. Практика подойдёт продолжающим и опытным практикующим, которые уверенно чувствуют себя в планках, выпадах, прогибах и динамических связках.

#йога #виньяса #виньясайога #йогадляпродолжающих #йоганавсетело #хатхайога #растяжка #гибкость #йогасэвой #yogamatic