У Цинь Си. Игры пяти зверей. Виктор Стерликов. Международная методика

Описание

Цигун не только для новичков, цигун для всех по международной методике предлагает Виктор Стерликов, Президент Всероссийской Федерации Цигун, Оздоровительного Цигун, Даоинь и Тайцзицюань: https://all.tsygun.ru Для вашего удобства мастер выполняет комплекс У Цинь Си зеркально, поэтому можете выполнять в ту же сторону, что и мастер. Это короткая версия чуть более 6 минут. Если этого не достаточно можно выполнять несколько раз подряд или с перерывом. В уроках показана полная версия У Цинь Си - Игры пяти зверей.

https://all.tsygun.ru/
Комплекс " У Цинь Си" интересен не только взрослым, но и детям.

У Цинь Си (Игры пяти зверей) представляет собой комплекс оздоровительных упражнений, имитирующих движения животных и птицы: тигра, оленя, медведя, обезьяны, журавля.
Выполняйте комплекс всей семьей. Оздоравливаемся #домавместе

Автором комплекса считают доктора Хуа То, лечившего правителей Древнего Китая.

Комплекс базируется на основных принципах Цигун, теории 5 элементов (Дерево, Огонь, Земля, Металл, Вода).

В основе комплекса У Цинь Си:
- простые, безопасные симметричные движения, имитирующие движения животных;
- вытяжение, скручивание позвоночника, конечностей, суставов;
- чередование вытяжения – расслабления.

Регулярное выполнение комплекса
У Цинь Си (Игры 5 зверей):
- нормализует энергетический баланс организма;
- улучшает состояние дыхательной системы;
- укрепляет сердце и сосуды;
- укрепляет мышцы, улучшает работу мышц, обычно не - принимающих участия в обычной жизни;
- нормализует липидный обмен;
- регулирует работу внутренних органов;
- укрепляет иммунную систему;
- укрепляет нервы, нормализует психоэмоциональное состояние;
- улучшает работу мозга, способствует замедлению старения.

Уровень нагрузки и интенсивность упражнений невысоки, движения плавные, простые, не вызывают трудностей при выполнении.

********************************************************************
Курсы подготовки инструкторов Оздоровительного Цигун по Международной методике http://kpi.tsygun.ru

#ВсероссийскаяФедерацияЦигун
#ОздоровительныйЦигунДляВсех
#ЦигунПротивКоронавируса
#federaciatsygun
#ФедерацияОздоровительногоЦигун
#ОздоровительныйЦигун
#ФедерацияЦигунДаоиньТайцзи
#АссоциацияЦигун
#ОздоровительныйЦигунОнлайн
Оздоравливаемся #домавместе

Учимся #ДомаВместе.
federaciatsygun
Оздоровление 12 основных органов - онлайн-практикум: http://online.tsygun.ru

ЗАХОДИТЕ:
Наш сайт: http://tsygun.ru
Канал Оздоровительный Цигун с Чемпионом Мира https://www.youtube.com/channel/UCcMuJdCsOkKSZAPXXagddOA
Мы Вконтакте: https://vk.com/hudeem_s_viktorom
Мы в Instagram: https://www.instagram.com/tsygunru
Мы на Facebook: https://www.facebook.com/tsygunru
Этот видеоролик: https://youtu.be/rng4xGDPmTI