Как управлять своими гормонами? ТРИ ЛУЧШИЕ ТЕХНИКИ для расслабления

Описание

🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" и получите в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов» 👉 https://yoga-roggelin.ru/live_intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=video%2F85551779e64ec84b6cf08fc1620aa70c%2F%3Fp%3DOUJFUdw_j57fEOwbqKUVCA

На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.

Добро пожаловать на мой Rutube-канал! Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.🧘♀️

🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.

Сегодня поговорим о том, как стресс влияет на здоровье, гормональный фон и внешность женщины и почему снижать уровень стресса для женщины просто критически важно.
В современной жизни многие женщины находятся в постоянном стрессе, что оказывает свое негативное влияние на многие сферы жизни и здоровья женщины.
Какие последствия для организма имеет постоянно высокий уровень кортизола (гормона стресса) в организме, рассказываю в видео. А также я дам вам три техники, которые эффективно снижают стресс и нормализуют гормональный баланс в организме.


00:00 - Вступление
00:26 - С чем связан хронический стресс в жизни женщины?
01:23 - Последствия постоянно повышенного уровня кортизола
03:25 - Как управлять стрессом? Дыхательные техники.
08:24 - Как воздействуют эфирные масла терапевтического класса при стрессе?
09:21 - Асаны для расслабления
12:28 - Заключение

✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/

Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!

🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin


#йога #оксанароггелин #идеальноетело #теломечты #тренировкаонлайн #тренировка #упражнения #упражнениядлядома #безтренажеров #безспортзала #стройность #женскоездоровье #тонкаяталия #похудетьдома #гормональныйсбой #гормоны #гормональныйфон #комплексупражнений #стресс #эфирныемасладляздоровья #лаванда #мята #ладан #дыхательныепрактики