МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | РАЗМИНКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Описание

Курс «Здоровая спина»
5 недель тренировок, которые помогут обрести гордую осанку и избавиться от частых проблем: второго подбородка, выпирающего живота, отеков, подтеканий, болей в суставах и спине
https://kuzhovnik.ru/healthyback?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=zs&utm_content=17_11_2024

Интенсив «Трансформация»
4 недели тренировок, которые изменят качество вашего тела, научат управлять самочувствием и сделают здоровый образ жизни приятной рутиной
https://kuzhovnik.ru/transform?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=fi&utm_content=17_11_2024

Мини‑курс «Плоский живот»
сборник тренировок, которые помогут сделать живот плоским, пресс крепким, а талию стройной
https://kuzhovnik.ru/abs?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=abs&utm_content=17_11_2024

Мини‑курс «Упругие ягодицы»
сборник тренировок, которые помогут подтянуть ягодицы и обрести завидный силуэт
https://kuzhovnik.ru/buttocks?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=buttocks&utm_content=17_11_2024

Мини‑курс «Утреннее пробуждение»
откроете рецепт идеального утра, чтобы задать энергичное настроение каждому дню
https://kuzhovnik.ru/morning?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=morning&utm_content=17_11_2024

Тренировочный план для зала
сэкономите на тренере и получите подробный план, чтобы построить спортивную фигуру в комфортном темпе
https://kuzhovnik.ru/gym?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=gymplan&utm_content=17_11_2024

Тренировочный план для дома
подробная программа тренировок для тех, кто хочет обрести стройное и сильное тело, не выходя из дома
https://kuzhovnik.ru/home?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=homeplan&utm_content=17_11_2024

План питания
разнообразное меню на 4 недели для тех, кто не хочет есть только куриную грудку с гречкой, чтобы прийти в форму
https://kuzhovnik.ru/meal?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=foodplan&utm_content=17_11_2024

———————————————

Telegram: https://t.me/anastasiia_kuzhovnik
Youtube lifestyle: https://www.youtube.com/@AnastasiaKuzhovniklife
https://www.youtube.com/@AnastasiaKuzhovniklife
Instagram*: https://www.instagram.com/kuzhovnik_fit
VK: https://vk.com/kuzhovnik_fit
Email: kuzhovnikfit@gmail.com
Сайт:
https://www.kuzhovnik.ru?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_content=17_11_2024

* деятельность организации запрещена на территории РФ

———————————————

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.