ЛУЧШАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ЧАСТЬ 6

Описание

ЛУЧШАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ЧАСТЬ 6

Вопрос/Ответ:

1. «Через сколько будет видно результат?» — на следующий день, за неделю -5 кг
2. «Можно ли накачаться без гантелей и железа?» — да
3. «Как убрать жир с живота/боков?» — жиросжигание (миф) и дефицит калорий, детали в видео
4. «Какие 5 упражнений на всё тело?» — в видео их будет больше, чем 5

ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ ПРОГРАММЫ: https://simonasoloduha.ru/video/timetable_beginner/

Вы узнаете, как полюбить домашние тренировки для похудения. На практике разберем, как убрать живот и бока упражнениями и разрушим миф о том, что нужно выбирать между кардио или силовыми для похудения — мы объединим их в мощный функциональный комплекс. Вы поймете, почему короткая зарядка для похудения 10-15 минут в день может быть эффективнее часового измора, как выжать максимум из тренировок для похудения без инвентаря дома и построить четкий план тренировок на неделю для новичка.
В программу включены жиросжигающие тренировки без прыжков и бега для безопасной работы с суставами, упражнения для похудения ног и бедер, а также пошаговое руководство, с чего начать фитнес дома с нуля без выгорания. Вы освоите продвинутые Табата / HIIT тренировки для начинающих и разберете на фактах, почему вес стоит, хотя я тренируюсь. Мы сделаем рабочий быстрый комплекс упражнений для всего тела, после которого вопросы о вашей силе и форме отпадут навсегда.

Если у вас:

· Приглашение на свадьбу (свою или подруги) — страх быть "не в форме" в платье.
· Билеты на море/курорт — дедлайн «купальник» заставляет действовать.
· Встреча выпускников / корпоратив — нужно выглядеть лучше, чем однокурсники/коллеги.
· Фото в соцсетях от бывшего/бывшей — эмоциональный укол, желание доказать.
· Новый год или день рождения — традиция «с понедельника / с нового года».
· Сезонные распродажи одежды — не влезли в любимый размер? Покупаем программу вместе с новыми джинсами.

ЛУЧШАЯ ЭКСКЛЮЗИВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:
СЕКРЕТЫ СУПЕРМОДЕЛЕЙ 90-х

Уже завтра весы покажут меньшую цифру и вы улыбнётесь своему отражению в зеркале.

Самое сложное — это начать и вы можете НАЧАТЬ СЕЙЧАС!

Эксклюзивные тренировки дают результат даже без изменения плана питания.

Доступ к программе на 1 год.

После тренировок для начинающих вы сможете плавно перейти к бесплатным тренировкам на канале SIMONA SOLODUHA.

Тренировки основаны на лучших упражнениях из программ Клаудии Шиффер, Джейн Фонды и Синди Кроуфорд и не имеют аналогов в СНГ.

Вы быстро увидите результат от простых упражнений и влюбитесь в свои прекрасные изменения.

Начните сегодня, чтобы завтра проснуться в другом настроении!
⸻
РЕЗУЛЬТАТ:
— минус 5 кг за 5 дней
— минус живот и жир
— стройные ноги без лишнего объёма
— подтянутые крупные ягодицы
— тонкая талия и полоски пресса
— прокачанные руки и плечи, здоровая спина
— красивая осанка, лёгкость и пластика, уверенность моделей 90-х

⸻
STYLE: NIKE, H&M

STAGE:
Сочи

МУЗЫКА:

David Guetta - The Ultimate Monolith Show @ Paris Stade de France (Official Aftermovie)
Rihanna - Dont Stop The Music (qoozy Afro House Remix)
Bésame Mucho – Consuelo Velázquez Afro House Remix 2026
David Guetta - The World Is Mine (Afro House Remix)
Lady Gaga – Just Dance (Afro House Remix) Dancefloor Banger
Michael Jackson - Billie Jean (AfroVila Remix) Afro House 2026
Modern Talking – Youre My Heart, Youre My Soul 🔥 (Afro House Remix)AFRO CODE

Nelly Furtado – Say It Right x Route 94 – My Love Afro House Remix
R.I.O - Shine On (Dave Ruthwell Afro House Remix)
Anton Ishutin, Notre U - Be My Lover (Afro House Remix)
Bellini - Samba Do Brasil (Afro House Remix) Afro Party Vibes
LET ME BE - The Second Voice (Afro House Remix)
Rihanna - Diamonds (Mattia Cipriani & Double Afro House Remix)
The Weeknd ft. Daft Punk - Starboy (Shamka Afro House Remix)
Timbaland - Apologize ft. OneRepublic (Ontonic Afro House Remix)

⸻
#тренировкидляпохудения #простыеупражнения #минускг #похудение #быстропохудеть

⸻
С благодарностью Галине Борисовне Стогниевой

⸻
Поддержать проект:
https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPbLGolvP

⸻
Telegram: https://t.me/simonasolonasoloduha.ru
YouTube: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduhaHomeFitness
VK: https://vk.com/simonasoloduhasport
RUTUBE: https://rutube.ru/channel/36765938/

⸻
Business Contact:
SimonaSoloduha@gmail.com

⸻
Disclaimer:
Вам нужно принять некоторые меры предосторожности, так как ваше здоровье и безопасность важнее всего. Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, вам необходимо проконсультироваться с врачом перед тренировкой. Выполняя любые фитнес-упражнения вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, который даст вам совет по вашей форме упражнений. Симона Солодуха не несет ответственности за любые травмы или ущерб, который вы понесли в результате этого видео.