Pamela Reif 15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА В ВЕСЕЛОМ ТАНЦЕ

Описание

Готовы потанцевать и как следует попотеть? Эта танцевальная тренировка эффективно сжигает калории!

В этой версии собраны лучшие хиты 2010-х годов. От «Shape Of You» Эда Ширана до «Try Me» Джейсона Деруло и Джей Ло — все эти песни вызывают у меня улыбку!

Судя по танцевальным движениям, мы получим нечто среднее между танцевальным видео из 80-х и сексуальной танцевальной тренировкой.

Помимо отличного настроения, я могу гарантировать вам, что вы сожжёте много калорий. Мой пульс достиг 170 ударов в минуту — обычно я достигаю такого результата, когда делаю много отжиманий или приседаний с прыжками.

За эти 15 минут я снова сожгла 120 килокалорий, что для меня очень много. Я невысокого роста и обычно сжигаю примерно 250 килокалорий за час занятий.

Чтобы поддержать канал вы можете сделать небольшое пожертвование. Сумма пожертвования может составлять 50 рублей.
Поддержать канал можно здесь:
Сбербанк: 2002 2036 8640 4726

Юмани: 4100 1187 9241 6817
#фитнес #тренировка #похудение #пресс #талия #бока #бедра