3000 ШАГОВ + упражнения на ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС. Вся тренировка СТОЯ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ | Natinfitness

Описание

Не сложная, но очень эффективная тренировка, чтобы сжечь жир и укрепить мышцы ног, ягодиц и пресса. Напоминаю, что 70 процентов успеха в снижении веса - это сбалансированное питание. Важно сжигать больше калорий, чем вы съедаете.
3000 ШАГОВ + упражнения на ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС. Вся тренировка СТОЯ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ | Natinfitness

Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 15 сек отдыха. После круга (12 упражнений) отдых 30 сек. Всего 3 круга.
Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку.

*********
ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ без инвентаря (более 30 тренировок) в записи с объяснением техники упражнений по 30-40 мин здесь:
https://boosty.to/natinfitness

ТЕЛЕГРАМ:
http://t.me/natinfitness

ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ:
https://boosty.to/natinfitness/donate

Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья у врача. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки и ухудшение в состоянии здоровья.

#шаги_дома #3000шагов #natinfitness