Завтра? Как победить прокрастинацию и начать жить. Майкл Уилсон [Аудиокнига]

Описание

🌟 Telegram-канал "Мир Психологии": https://t.me/+-GUt7CL2-CkwY2M0
❗️ Тревога? Стресс? Проблемы в отношениях? ПОМОЖЕМ разобраться в себе!

------------------------------

🌟 Telegram-канал "Думай, действуй, богатей": https://t.me/+6huPkMqGO280ZjBk
🥇 Мечтаете об успехе? Не хватает денег? Работа не приносит радости? ПОМОЖЕМ найти себя и своё дело!

------------------------------

🌟 Telegram-канал "Сила Мысли и Тайны Подсознания": https://t.me/+M7OfHsxRpfgxOGQ0
🔮 Открываем ТАЙНЫ ПОДСОЗНАНИЯ вместе с Джоном Кехо, Джо Диспензой, Джозефом Мерфи и другими авторами.

------------------------------

А здесь скачайте электронную книгу: https://www.litres.ru/book/maykl-uilson/zavtra-72841277/

О книге:

Сколько раз вы обещали себе начать «с понедельника» — и снова откладывали?

Каждый день уходит на срочные мелочи. А действительно важное — своё, настоящее — снова переносится «на потом». В итоге — усталость, вина и ощущение, что вы топчитесь на месте, пока жизнь идёт мимо.
Но дело не в лени. И не в отсутствии дисциплины. Прокрастинация — это не ваша слабость, а сбой в работе системы мозга. И хорошая новость в том, что эту систему можно перенастроить.

Эта аудиокнига не расскажет вам, как стать идеальной машиной продуктивности. Она покажет, как начать действовать без насилия над собой — спокойно, по шагам, с результатом, который не откатывается назад.

После прослушивания вы узнаете:
● какие три внутренних «персонажа» управляют вашими решениями каждый день – и как договориться с каждым;
● почему сила воли не помогает достигать долгосрочных целей — и что помогает на самом деле;
● как перестать бояться больших задач и разбивать их так, чтобы они больше не пугали;
● что такое правило 72 часов — и почему оно запускает настоящие перемены;
● как встроить важные дела в повседневную жизнь — без борьбы с собой;
● и какие простые техники помогут вам начинать без сопротивления и доводить до конца.

Если вам знакомо это чувство: вечные списки дел, которые не выполняются, идеи, которые не реализуются, и ощущение, что вы всё время откладываете самое важное — эта книга станет точкой перелома.

Просто начните слушать. Примените хотя бы одну технику в ближайшие 72 часа — и вы почувствуете, что сдвинулись. А через три месяца вы будете жить по-другому.

Содержание:
00:00:00 Введение. 4680 недель вашей жизни
00:07:51 Глава первая. Трио в вашей голове
00:16:48 Глава вторая. Система без дедлайнов
00:28:09 Глава третья. Тёмная игровая площадка
00:40:07 Глава четвертая. Прокрастинация как система
00:53:49 Глава пятая. Работа с естественными механизмами мозга
01:07:26 Глава шестая. Кирпичная стратегия
01:20:39 Глава седьмая. Немедленное действие как навык
01:33:19 Глава восьмая. Светлая игровая площадка
01:45:36 Глава девятая. От важных дел к ежедневным привычкам
01:58:25 Глава десятая. Трансформация за 90 дней
02:12:03 Заключение. Каждый день приближает к целям