Сурья Намаскар для энергии и бодрого утра

Описание

🎁 Я собрала для вас «Йога-аптечку PRO» — комплексы упражнений, полезные эфиры, упражнения для офиса и после огорода не только! Забирайте бесплатно по ссылке:https://telegram.me/refyogabot?start=utm-ml84L55G4AxIeMQwNfv017865

Ролик с бодрой зарядкой за 6 минут : https://rutube.ru/video/aad3823eadb481de8d2cf432d83b57a1/

Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни».

Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻

🔔 Подпишитесь на мой Telegram-канал — там я делюсь полезными постами про здоровье и активное долголетие.
Каждую субботу в 9:00 по МСК — бесплатная утренняя зарядка в прямом эфире. Присоединяйтесь! 👉 https://telegram.me/+G4jbme2aaeZmYzM6

💬 Пишите в комментариях: почувствовали ли эффект после тренировки?

✉️По вопросам сотрудничества и рекламы👉https://telegram.me/alex_vivoyoga

❗ Важная информация
Материалы в этом видео предназначены исключительно для ознакомления и не заменяют личную консультацию с врачом. Пожалуйста, ориентируйтесь на свои ощущения и особенности здоровья. Если у вас есть хронические заболевания или сомнения — обсудите возможность занятий с вашим лечащим специалистом.
Комплекс подходит для широкой аудитории 40+, но важно помнить: организм у каждого свой, и то, что хорошо одному, может не подойти другому. Занимайтесь осознанно, в комфортном диапазоне, с заботой о себе. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет. Имеются противопоказания.

Таймкоды:
00:00 — вводная часть
01:45 — 1 круг уровень начинающий
03:33 — 2 круг начинающий
04:43 — 3 круг начинающий
06:02 — 1 круг уровень продвинутый
07:11— 2 круг уровень продвинутый
08:21 — 3 круг уровень продвинутый

#ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40