MadeStone
7 упражнений, которые замедляют старение после 60
Описание
✅ Читайте новую книгу "Правила здорового сна: от бессонницы к утренней бодрости" https://clck.ru/3P9LMy
▶ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале https://t.me/sarmatclub
👉 Переходите в новый канал в MAX https://max.ru/sarmatclub
Тайм-код:
00:00 Как остановить старение
01:18 Три важных правила, которые нужно знать
03:22 Первое упражнение для икроножных мышц
05:25 Второе упражнение - приседания
07:13 Третье упражнение - отжимания
09:23 Четвертое упражнение лодочка (супермен)
11:27 Пятое упражнение скрутки
12:40 Шестое упражнение ягодичный мостик
14:30 Седьмое упражнение "Золотой петух"
Рекомендуемые видео
Утренняя Чудо-Зарядка для ЗДОРОВЬЯ ПОЖИЛЫХ. УПРАЖНЕНИЯ для Людей Старшего Возраста ДОМА и на Улице
18 674 просмотров
Лучшая тренировка дома для похудения
4 265 просмотров
Как продлить молодость. ТРИ упражнения от старости.
2 634 просмотров
Сделал и на 10 лет забыл про боль в области тазобедренного сустава. Теперь хоть в балет.
6 905 просмотров
Растяжка от боли и напряжения в пояснице. Упражнения для позвоночника за 16 минут
9 977 просмотров
Единственная Матрица Гаряева для Тазобедренного Сустава ☀️ Полное Восстановление Коленей Звуком
141 477 просмотров
5 упражнений для ног после 50, которые заметно увеличивают силу
2 315 просмотров
Сними напряжение с шеи и плеч! Упражнения, которые работают
65 693 просмотров
Быстро снимаем напряжение с мышц шеи за 10 минут | Йога для начинающих
7 248 просмотров
6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте
632 просмотров
Упражнения для людей 60 лет и старше | ЛФК
2 636 просмотров
Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее!
2 957 просмотров
Уменьшите жировые отложения на животе Благодаря этим 30-минутным упражнениям стоя
16 237 просмотров
5-минутная тренировка ягодиц Улучшит подъем и приведет в тонус ягодичные мышцы в любом возрасте.
17 555 просмотров
7 упражнений, которые делают японцы, чтобы в 90 чувствовать себя на 20!
4 337 просмотров
Делайте это в течение 7 минут каждый день после пробуждения
31 523 просмотров
Как начать худеть дома с нуля | 15 минут дофаминовых шагов для стройности под треки ASTI и ZIVERT
15 083 просмотров
Уменьшение Талии и V образный пресс (10 эффективных упражнений)
13 132 просмотров
Зарядка кому за 70: эффективные упражнения для людей старшего возраста.
89 152 просмотров
Упражнения стоя для Талии (делайте это каждый день чтобы Уменьшить Талию)
21 913 просмотров