ВСЁ, что вы видите во снах - РЕАЛЬНО! Как работают вещие сны? | врач-сомнолог Михаил Полуэктов

Описание

Во сне вы отбиваетесь от кабачков и помогаете родителям копать картошку. Проснулись — и всё сбылось. Что это: предупреждение свыше или научный закон? В новом выпуске разбираем все мифы, которые связаны со сном.

Гость подкаста — Михаил Гурьевич Полуэктов, сомнолог, доцент, кандидат медицинских наук и врач высшей категории.

Он объясняет, почему нас «душит демон» во время сонного паралича, как сон защищает нас от Альцгеймера и как Кристофер Нолан рассказал всему миру о рабочей технике осознанных сновидений. Да, вы тоже так можете.

Посвящается всем, кто хочет узнать больше и наконец-то нормально выспаться.

Подписывайся на канал в МАХ, чтобы не пропустить последние новости - https://max.ru/gleb_solomin

Тайм-коды
00:00 Наш гость Михаил Гурьевич Полуэктов
00:42 Зачем нужен сон
02:21 Сон спасает от Альцгеймера?
03:06 Одна таблетка — и сон не нужен?
07:10 Как работают гены сна
08:30 Почему лунатим мы и птицы
10:56 Гаджеты для сна бесполезны?
14:19 Зачем нам быстрая и медленная фазы сна
16:30 Почему мы двигаем глазами во сне
18:42 Сон как симуляция жизни
21:01 Что снится слепым от рождения людям
22:02 Осознанные сновидения и фильм «Начало»
24:30 Можно ли услышать подсознание во сне
26:00 Управлять сновидениями можно. Но есть минусы
29:08 Когда мы будем «записывать сны на камеру»
34:54 Демоны и сонный паралич: это опасно?
37:52 Вещие сны правдивы?
41:26 Почему во сне время ускоряется
47:25 Трамп спит по 4 часа. Все так могут?
50:10 Сколько спать, чтобы быть здоровым
52:15 Можно ли повесить шторы blackout и спать меньше
53:40 Можно ли выспаться «впрок»
57:46 Польза дневного сна
58:48 Спать по 12 часов вредно?
01:01:30 Методики спецназа работают?
01:03:14 Как быстро заснуть
01:04:52 Завершение беседы и совет от сомнолога
01:06:27 Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей!