Как похудеть за 4 минуты? Интенсивная Табата дома cтоя и без инвентаря

Описание

Короткая и эффективная табата-тренировка на 4 минуты для максимального жиросжигания! Главный плюс этого видео — двойной экран: на одном вы видите более сложную вариацию упражнения, на втором — облегченную версию.

Независимо от вашего уровня подготовки, вы сможете тренироваться в одном ритме, выбирая комфортную и безопасную нагрузку под свое самочувствие. Никакого лишнего оборудования — только вы, ваше тело и 4 минуты интенсивной работы по протоколу табата.

Не забудьте поставить лайк, подписаться на канал и написать в комментариях, какой вариант упражнений вы выбирали чаще!

Tabata Songs Music License: #25922033 (Boston Tabata, Female)

Дисклаймер:
Перед началом любой новой тренировки проконсультируйтесь с врачом. Убедитесь, что выполняете упражнения на нескользящей поверхности и в комфортной обуви. Если во время тренировки вы почувствуете острую боль, головокружение или сильную одышку, немедленно прекратите занятие. Прислушивайтесь к своему организму и выбирайте тот вариант нагрузки, который подходит именно вам на данный момент. Автор канала не несет ответственности за травмы и плохое самочувствие.

#табата #физкультурница #тренировкадома