Динамическая ЙОГА ФЛОУ. Йога 40 минут. Йога chilelavida Елена Малова

Описание

ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА 🔥 Только 27/28 ноября — скидка 20% на все онлайн-курсы и товары по коду YOGA на 👉🏻 https://yogamatic.ru/

🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! 👉 https://t.me/yogamatic
Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram — здесь вас ждут более 100 бесплатных видео уроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий.

❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так:

1️⃣ Лучший способ поддержать канал — приобрести одну из онлайн-программ Елены на сайте yogamatic.ru в разделе «Йога онлайн». Это одновременно и благодарность, и вклад в ваше здоровье и регулярную практику 🙏

✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью»
https://yogamatic.ru/7-urokov

✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе»
https://yogamatic.ru/yogavtebe

✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка»
https://yogamatic.ru/malova-book

✅ Фитнес программа «Fit Week»
https://yogamatic.ru/fitweek

✅ Экспресс-курс «Спина и плечи»
https://yogamatic.ru/malova-express

2️⃣ Покупайте товары для йоги на https://yogamatic.ru
с промокодом CHILE — получите скидку 10%

Лена практикует на Йогаматике 😉

3️⃣ Перевод на PayPal по адресу: malovachannel@gmail.com

4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏

Благодарим за поддержку!

Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора.

Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Динамическая йога флоу — это практика, в которой асаны плавно перетекают одна в другую под дыхание, создавая эффект непрерывного движения и мягко включая состояние потока. Такой формат помогает снять напряжение после сидячего дня, разгрузить спину, включить центр, проработать всё тело и успокоить ум. В уроке сочетаются разогрев, динамичные связки, скрутки, балансы, бережная работа корпуса и завершающая шавасана, поэтому практика подходит тем, кто хочет добавить энергии, движения и осознанности в тренировку.

Ключевые слова:
йога флоу, динамическая йога, йога 40 минут, флоу практика, йога chilelavida, динамические связки йога, йога средний уровень, йога для энергии, йога для тела и ума, йога для спины, балансы в йоге, гарудасана, вирабхадрасана, йога дома, йога онлайн