30 минутная тренировка ХОДЬБЫ НА МЕСТЕ, чтобы БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВИСЯЩЕГО ЖИВОТА | Шагай дома

Описание

▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом https://t.me/sarmatclub

Приглашаю вместе с нами сделать отличную жиросжигающую 30-минутную тренировку ходьбы на месте. Комплекс из 10 упражнений мы повторяем три круга без перерыва.
Это шикарный вариант домашней тренировки чтобы избавиться от висящего живота, скинуть ненавистные килограммы и постройнеть.

▶ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь https://bit.ly/ClubYoutube0524

Тайм-код:
00:00 Тридцатиминутная тренировка ходьбы на месте
01:05 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶ https://bit.ly/DnevnikYouTube
01:26 Разминочная ходьба на месте 60 секунд
02:26 Первое упражнение
03:26 Второе упражнение
04:26 Третье упражнение
05:26 Четвертое упражнение
06:26 Пятое упражнение
07:26 Шестое упражнение
08:26 Седьмое упражнение
09:26 Восьмое упражнение
10:26 Девятое упражнение
11:26 Десятое упражнение
12:26 Второй круг
22:26 Третий круг

Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?

Ссылка на это видео - https://youtu.be/CH-uVf6gzHo
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!

Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке
http://bit.ly/2GkGoCq

Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.

Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️

Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

#жиросжигающаятренировка #ходьбадома #домашняятренировка #зож