Нестабильные и напряжённые отношения: от «ты для меня всё» до «собирай вещи» и обратно. Что делать?

Описание

Есть отношения, в которых невозможно выдохнуть. В понедельник — «мы самая лучшая пара на свете, ты для меня всё». В среду — «собирай вещи, не хочу тебя видеть». В пятницу — страстное примирение, и круг начинается заново. Всё это умещается в одну неделю, иногда в один день, а продолжается годами, порой десятилетиями.

➤ Конспект урока: https://qcic.ru/katalog/konspekty/otnosheniya/2675

00:00:00 - Отношения, в которых нельзя выдохнуть: о чём этот урок
00:03:39 - Как за один вечер с телефоном трижды побывать брошенным
00:06:51 - «Уходи» — и через десять минут паника «не уходи»
00:10:02 - Вторая роль: по звуку шагов в прихожей угадывать...
00:19:46 - Что такое нестабильность: не ссоры, а амплитуда
00:29:34 - Страсть или качели? Чем вы платите наутро
00:39:35 - Два портрета одного человека, не знакомые между собой
00:45:22 - Почему середина невыносима: серое страшнее чёрного
00:53:02 - Это манипуляция? Нет: манипулятор спокоен
00:56:17 - Двойной капкан: близко — душно, далеко — страшно
01:04:45 - «Брошу первым»: страховка, которая сама устраивает пожар
01:07:34 - «Докажи, что не уйдёшь»: экзамен с вечной пересдачей
01:11:34 - Откуда качели: любовь и тревога из одних рук, пустой дом
01:17:55 - Родительская сцена как учебник: «искра» — узнавание погоды
01:28:28 - Что качели дают: буря против скуки, наркотик примирения
01:42:10 - Золотой вопрос: что я потеряю, если завтра станет спокойно?
01:47:20 - Качели день за днём: речь-допрос, «в сети, а мне не пишет»
01:53:27 - Практика: представьте спокойный вечер — что ответит тело
01:56:14 - Качели с мамой, другом, начальником. Фейерверк на старте
02:05:01 - Опора первая: чувству — да, действию — подожди
02:09:03 - Сборка целого, проверка реальностью и приём 5-4-3-2-1
02:14:49 - Тренировка середины: «это не он разлюбил — я отвыкаю от шторма»
02:22:35 - Если качает партнёра: честный вопрос — что эта роль даёт мне?
02:24:19 - Не награждать бурю, держать берег, проверки
02:33:09 - Правила шторма на берегу: стоп-слово, время ремонта, одна тема
02:38:55 - «Нас качает» вместо «ты виноват» — границы, где терпение опасно
02:42:58 - Признаки прогресса, неизбежные откаты и прощание с яркостью
02:48:11 - Вечерний вопрос: «я сегодня качал качели или держал берег?»

➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:

Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)

➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:

Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)

С уважением, Альберт Сафин.