Как поддержать себя в трудные времена?

Описание

Видео для поддержки себя и своего состояния
Инстаграм https://www.instagram.com/mayaspring_blog
Телеграмм https://t.me/serdceidiot
ВКонтакте https://vk.com/mayaspring_blog

00:00 начало
00:07 как помочь себе в кризисной ситуации
00:17 первый важный пункт
01:33 мир одновременно заботится и одновременно несправедлив
04:00 Всё что вы знали о заботе о себе этого уже недостаточно
06:45 универсальный совет
08:25 погрузиться в любимое дело это выход?
10:35 научиться контролировать своё внимание
11:25 Понять, что я чувствую? Что со мной происходит?
14:43 Чувство вины не созидательно
17:37 забота о себе не должна отрывать от реальности
18:40 Наше состояние в СЕЙЧАС само себя воспроизводит
20:10 поделитесь своими способами, как вы поддерживаете себя