MadeStone
Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: 50 упражнений для любого уровня (руки, живот, ноги)
Описание
✅ Программа состоит из 5 раундов без повторов упражнений. Схема выполнения упражнений: 30 сек. работа + 10 сек. отдых. Полностью стоя. БЕЗ ПРЫЖКОВ, БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ, БЕЗ ПЛАНОК, БЕЗ КОВРИКА.
✅ Разминка и заминка включены в тренировку. 1 раунд – упражнения для ног и ягодиц, 2 раунд – упражнения для рук и груди, 3 раунд – упражнения для живота, 4 раунд – упражнения для всего тела, 5 раунд – упражнения для спины.
✅ В чем польза: общее похудение и уменьшение жировой прослойки; работа над проблемными зонами в области рук, живот, ягодиц и бедер; ускорение метаболизма и улучшение выносливости; тонус мышц, уменьшение дряблости тела; улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
https://dzen.ru/video/watch/62e9e52e9779c4015f969346
Рекомендуемые видео
Эффективные упражнения на диске здоровья с эспандером
1 785 265 просмотров
Федор Чалов завершает карьеру в Европе. Его зовет топ-клуб РПЛ ⚡️ Срочный спорт
1 035 604 просмотров
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Китайская ТРЕНИРОВКА на ВСЁ ТЕЛО! Kiat Jud Dai Workout
2 679 167 просмотров
Занятие по устной речи. Раздел №17 (N5-426)
3 просмотров
Снуд спицами в два оборота. МК.
1 060 272 просмотров
Татьяна Рогатина Калланетик
1 796 218 просмотров
Базовая силовая тренировка с гантелями на все тело
2 695 511 просмотров
КИТАЙСКАЯ ЖИРОТОПКА Заставит Похудеть Любой ЖИВОТ! ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Китайская Тренировка!
31 586 просмотров
НОВИНКА Китайская Тренировка Для ПОХУДЕНИЯ
2 669 384 просмотров
Бесшовное платье спицами. Подробный мастер-класс
2 678 921 просмотров
FULL BODY | силовая тренировка на все тело | тренируйся вместе с нами | групповая тренировка
2 574 169 просмотров
ТАБАТА ТАЙМЕР С МУЗЫКОЙ/ 20 на 10/ 5 циклов. TABATA TIMER
2 696 400 просмотров
Вакуум живота. Техника выполнения вакуума животом..
2 658 803 просмотров
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ!!! ТОП МОИХ УПРАЖНЕНИЙ НА МЫШЦЫ СПИНЫ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ ???
2 696 824 просмотров
Эта ХОДЬБА ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ даже лентяев. Кардиотренировка ФИТНЕС дома БЕЗ ИНВЕНАТРЯ и БЕЗ ПРЫЖКОВ
2 705 248 просмотров
24 ЧАСА В ДОМИКЕ МОМО | СПАСЕНИЕ ЩЕНКА БИЛЛИ БОЯ
2 778 847 просмотров
Самая Мощная Матрица Гаряева Омоложение и Исцеления Базовая.
180 164 просмотров
10000 шагов дома | Кардио тренировка без прыжков дома для похудения 1 час
2 668 740 просмотров
ДЖЕМПЕР ИЗ МОХЕРА РЕГЛАНОМ СВЕРХУ С УДЛИНЕННОЙ СПИНКОЙ НА 44 РАЗМЕР. ПОДРОБНЫЙ МК. ЧАСТЬ1.
2 676 549 просмотров
Мои меня УДИВИЛИ//пришла моя МАШИНКА//продаём по руб-20
3 862 просмотров