Extreme - Abc extreme (для живота)

Описание

Программа ABC Extreme предназначена для создания плоского живота и сильных мышц кора. Однако приготовьтесь поработать над всем телом, а не только над мышцами пресса. Помимо упражнений для живота вы будете выполнять приседания, выпады, прыжки. Это поможет вам повысить пульс и сжечь жировую прослойку на животе.

Тренировка проходит в 2 круга, упражнения на полу будут чередоваться с вертикальными упражнениями. Каждый круг включает в себя 11 упражнений длительностью по одной минуте. Между упражнениями будет короткий 15-секундный отдых. Вам понадобится 2 пары гантелей малого и среднего веса.

ABC Extreme подойдет тем, кто хочет уменьшить жировую прослойку на животе и подкачать мышцы кора.