Алгоритм сборки тренажера GIPOX

Описание

Как правильно собрать тренажер GIPOX и начать гипоксические тренировки. Вариант с мундштуком рассчитан для спортсменов, вариант с маской для пожилых или нетренированных людей.
Не забывайте, что программа тренировки рассчитана на 60 минут
• Тренировка 1 раз в день 60 минут
• Активная фаза (с тренажером) 6 минут, фаза отдыха 4 минуты
• Курс 15 дней
• Целевая сатурация 85%

В первые 2–3 дня тренировки можно начинать с 4х минут активной фазы. Тренировки c Gipox проводить под постоянным контролем уровня кислорода в крови пульсоксиметром. Интервал между тренировками 24 часа.
Ожидаемый эффект:
• Повышение физической выносливости
• Повышение физической работоспособности
• Повышение эффективности тренировок
• Повышение стрессоустойчивости
• Восстановление после тяжелых физических нагрузок
• Улучшение усвоения кислорода мышцами
• Снижение утомляемости
• Снижение жировой массы тела
• Увеличение мышечной массы тела
Восстановление митохондриальной дисфункции

#гипоксия #марафон #московскиймарафон #снижениевеса #биохакинг