Иммунодиетолог: Это питание опасно каждому из нас. Марина Внукова

Описание

У нас на подкасте Марина Внукова (https://t.me/mn_vnukova) - врач-иммунодиетолог с 35-летним стажем. Марина получила два высших образования, закончила Сеченовский Университет и является врачом в 5-ом поколении.

Какие продукты уничтожают нашу флору и организм? Как сделать идеальный рацион питания? Как на организм влияет стресс, кофе и алкоголь? Можно ли есть суши и как наши пищевые привычки разрушают здоровье?

00:00 - Тизер
00:27 - Представление гостя - Марина Внукова
01:04 - Кто определяет наше самочувствие
02:06 - Китайская медицина: неочевидные методы
06:04 - Про сахар и диабет: кто в нашем организме хочет сладкое
09:23 - Что разрушает нашу флору
11:18 - Дрожжи, грибки и микробиом: в чем отличие и как они живут в нашем организме
16:10 - Про стресс, кофе, комбучу: продукты, которые уничтожают флору
21:49 - Как на нас влияет один бокал шампанского
25:50 - Что исключают врачи из рациона
31:21 - Мы всеядны?
35:36 - Про паразитов в организме
36:56 - Разница в питании разных наций
39:00 - От каких продуктов лучше отказаться или снизить потребление
40:10 - Альтернативное молоко или коровье?
41:30 - Суши и роллы: последствия для организма
43:29 - Пекарни нужно обходить стороной?
45:18 - Симптомы, что у человека не все в порядке с организмом
49:41 - Температура тела у людей снижается
51:10 - Как кормят детей в садиках и школах
53:34 - Доказательная база методологии
56:03 - Как улучить флору
01:03:29 - Про авокадо
01:05:39 - Как сделать идеальный рацион питания
01:07:44 - Почему нельзя резко менять питание
01:12:42 - Почему у китайцев появился диабет
01:14:54 - Блиц-опрос

Из подкаста Алексея Голубева:
https://www.youtube.com/@golubev_alexey