Утренняя зарядка лежа в постели / Упражнения для пожилых людей на каждый день

Описание

Очень полезно начинать двигаться сразу после пробуждения, лежа в постели. Упражнения , которые показываю, подходят для всех. И даже если вы приболели, то все равно можно и нужно двигаться, даже не вставая с кровати.

Для желающих поддержать канал и выразить благодарность
Из любой страны:
https://www.donationalerts.com/r/Ekaterina_dvijenie

Система Быстрых Платежей
тел. +79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024

Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)

По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109