Расслабляем тело после рабочего дня

Описание

Мягкая практика с акцентом на мобильность спины и снятие напряжения с ног. Идеально для завершения рабочего дня и расслабления после длительного сидения.

Заглядывайте в мой Телеграм канал. Там больше рассказываю о том, как тренируюсь и тренирую, делюсь полезной (и не очень) информацией из мира спорта, фитнеса и здоровья. https://t.me/bezezoteriki

Удобные зарядки и тренировки для расслабления, гибкости и мобильности – каждую неделю в RELAX CLUB! Присоединяйся !!
https://t.me/bezezoteriki/520

Групповые занятия в Петербурге https://t.me/spb_wants_to_train
RuTube https://rutube.ru/channel/56787562/
TikTok https://www.tiktok.com/@natashka_malyshkina?_t=ZN-8twYoHaviR4&_r=1
Инстаграм (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ) https://www.instagram.com/natashka_malyshkina?igsh=aWF4cHlqNXE1NnE4&utm_source=qr

Больше видео в плейлистах:
Растяжка, мобильность: https://rutube.ru/plst/846815/
Силовые тренировки https://rutube.ru/plst/846816/
Зарядки https://rutube.ru/plst/846813/