❤️ ДИАБЕТ❗️УБЕРИТЕ ЭТО ИЗ ПИТАНИЯ❗️ ЭТО ЯД ⚠️ ПРИ ДИАБЕТЕ❗️ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова

Описание

ЭТО УБИВАЕТ⚠️ ДИАБЕТИКОВ❗️КАК СНИЗИТЬ САХАР ❗️ ДИЕТА, ВИТАМИНЫ И ЗДОРОВЬЕ ДИАБЕТИКА.

Вы думаете, что укрепляете здоровье, а этот продукт травит организм!

Самое неочевидное заблуждение при диабете касается ФРУКТОЗЫ.

Многие из нас верят, что фрукты и ягоды – это самые полезные продукты. Действительно, в цельных ягодах и фруктах много пользы. 

Однако, важно различать фруктозу во фруктах и ягодах, когда в них много клетчатки, витаминов, минералов и воды, и добавленную фруктозу. 

ОПАСНА ДОБАВЛЕННАЯ ФРУКТОЗА❗️

Когда мы едим добавленную фруктозу, будь то в мармеладках, желейках, фруктовых пюре, соках, а еще и, хуже того, сладостях на сахарозаменителе фруктозе, то мы употребляем ЛИШНЮЮ ДОБАВЛЕННУЮ ФРУКТОЗУ. 

Метаболизм фруктозы в глюкозу идет в печени. Если мы ПЕРЕЕДАЕМ ФРУКТОЗУ, то мы ухудшаем функцию печени и ведем себя к развитию ЖИРОВОГО ГЕПАТОЗА – жировой дистрофии печени с дальнейшим снижением функции печени.

Кроме того, лишняя фруктоза влияет на обмен мочевой кислоты. При диабете часто и так высокая мочевая кислота и имеются боли в суставах – подагра. 

Избыточная фруктоза способна ПОДНЯТЬ МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ и УСИЛИТЬ БОЛИ В СУСТАВАХ. 

Кроме того, вспомним, что фруктоза – это фруктовый сахар, то есть на сахар крови фруктоза также влияет негативно. 

ФРУКТОЗА ПОВЫШАЕТ САХАР КРОВИ. 

Да, фруктоза повышает сахар чуть медленнее, чем глюкоза. Но, в любом случае, это выраженный подъем сахара крови. 

ТАК ЧТО ДЕЛАТЬ С ФРУКТОЗОЙ❓ – ЕСТЬ УМЕРЕННО!

Фруктозу нам стоит получать только из цельных фруктов и ягод. И для взрослого человека оптимальное количество фруктов – это ❗️ 2 СРЕДНИХ ФРУКТА В ДЕНЬ ЛИБО 2 СТАКАНА ЯГОД. 

Если мы рассматриваем детей, подростков либо людей с огромным количеством физнагрузок, например, профессиональные спортсмены либо работники физического труда, то допустимое количество фруктов и ягод увеличивается – порядка 3-4 средних фрукта либо стакана ягод в день. 

Главное – не есть фруктозу бесконтрольно!

Здоровья, красоты и счастья Вам!

НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,

✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ

Вам поможет ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте http://scool-diabet.ru

Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
✅ КАК ПОДБИРАТЬДИАБЕТА,
✅ КАК ВЫБРАТЬ ВИТАМИНЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПРИ ДИАБЕТЕ,
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ,
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ http://scool-diabet.ru

♀️Займитесь своим здоровьем!

Здоровья, Красоты и Счастья Вам!

____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch

✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап, Мах (Мария).

Через сайт https://clck.ru/MPSSK

Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________


#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови