Yi Jin Jing 易筋經 / ИЦзиньЦзин + Русские субтитры

Описание

Полное объяснение Yi Jin Jing 易筋經 / ицзиньцзин - записано во время ретрита Ци Гун в июле 2018 года в шаолиньском храме Europe林林寺, расположенном в оттерберге / Кайзерслаутерне в Германии.

Шаолинь и Цзинь Цзин-это метод развития сильных и гибких мышц и сухожилий. Поэтому его еще называют "классикой изменения мышц и сухожилий".

Имена 12 упражнений / поз таковы::

1) Вэй Туо, Представляющий Пестик (Спереди)
2) Вэй Туо Представляет Пестик (Сбоку)
3) Вэй Туо, Представляющий Пестик (Вверх)

4) Выщипывание Звезд С Каждой Стороны
5) Тащить 9 Коров За Хвосты
6) показывать когти и расправлять крылья

7) 9 Призраков, Обнажающих Мечи
8) Размещение 3-Х Тарелок На Полу
9) Черный Дракон показывает свои когти

10) тигр прыгает на свою добычу
11) Поклон В Знак Приветствия
12) Размахивание Хвостом

The 12 Exercise / Posture Names are:

1) Wei Tuo Presenting The Pestle (Frontways)
2) Wei Tuo Presenting The Pestle (Sideways)
3) Wei Tuo Presenting The Pestle (Upwards)

4) Plucking Stars On Each Side
5) Pulling 9 Cows By Their Tails
6) Displaying Claws and Spreading Wings

7) 9 Ghosts Drawing Swords
8) Placing 3 Plates On The Floor
9) Black Dragon Shows It's Claws

10) Tiger Jumping On It's Prey
11) Bowing Down In Salutation
12) Swinging The Tail

Он принадлежит к классическому набору упражнений цигун в Шаолиньском искусстве по всему миру. Вместе с 8 парчами (Ба Дуань Цзинь) и медитативными круговыми движениями (Чань Юань Гун) он дает прочную основу для завершения всех боевых упражнений.