Всего 2 минуты делайте это и вы удивитесь изменениям! Упражнение, которое улучшит здоровье в 150 раз

Описание

🦋 Упражнение "Бабочка" для здоровья органов таза и тазобедренных суставов.

В этом видео я напомню вам про уникальное упражнение, которое не только улучшит работу мышц таза, но помогает органам.

- Как правильно выполнять упражнение бабочка
- Разные техники выполнения
- Советы для начинающих и опытных гимнастов

Следите за своим здоровьем и включите это простое упражнение в вашу ежедневную практику!

Упражнение не новое, но как говорится: «всё новое — это хорошо забытое старое». Напомнил мне о нем доктор Алесь Улищенко. У него интересная техника его выполнения.
А какие вы знаете интересные и полезные упражнения, которые все забыли? Обязательно пишите в комментариях. 😉

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

#Здоровье #УпражнениеБабочка #григорийигнатьев #ТазовыеОрганы #Фитнес #григорийигнатьевлфк #доктор #упражнения #алесьулищенко #долголетие
#упражнение #поза #упражнениебабочка
#кровообращение #упражнениедлятаза
#мышцытаза

Тайминг
00:00 Польза упражнения
00:39 Вариант ЛЁЖА
05:12 Вариант СИДЯ (сложный)
07:03 Вариант СИДЯ (простой)