МИНУС 10 лет за 15 минут в день | Зарядка, которая реально ОМОЛАЖИВАЕТ

Описание

✅ БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс “Подтяжка лица за 3 дня”: https://sbsite.pro/st/08e149e3?utm_source=rutube&utm_medium=video0810
✅ Больше полезного у меня в Телеграм: https://t.me/+Grph3raR2LI3NDZi

Утреняя зарядка, которая реально омолаживает тело. Всего 15 минут в день и вы почувствуете лёгкость, прилив энергии и видимое обновление уже через неделю.

Эта утренняя гимнастика активирует лимфоток, улучшает кровообращение, пробуждает мышцы и запускает естественные процессы обновления. Она подходит всем, кто хочет вернуть тонус, свежесть и уверенность в себе без уколов, сложных процедур и косметологов.

Не упустите возможность почувствовать себя моложе и энергичнее - начните сегодня!

0:00 Зарядка для омоложения
0:19 Необычное упражнение
1:20 Упражнение на проекцию тимуса
2:17 Правильность выполнения упражнения
3:36 Вращения головы
4:19 Наклоны головы
4:54 Вдох - выдох
5:44 Рисуем круги пальцами рук
6:31 Круг телом
7:22 Поза Ромберга
8:25 Повтор упражнения на другую ногу
9:25 Качание с пяток на носочки
10:04 Внутренняя поверхность бедра
10:47 Упражнение для грудо-брюшной диафрагмы
11:46 Тазобедренные суставы
12:34 Перекат с ноги на ногу
13:18 Задняя поверхность бедра
14:16 Раскрываем бёдра локтями
14:40 Запускаем "жгонку"
15:22 Roll down
15:59 Омоложение лица

❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю.

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru

🔥 Мои курсы:
Конструктор Красоты: https://facepilates.ru/konstruktor_krasoty?utm_source=rutube&utm_medium=video0810
КУРС "Про осанку: от макушки до пят": https://facepilates.ru/osanka?utm_source=rutube&utm_medium=video0810
Курс "ПЛАСТИКА лица и тела своими руками": https://facepilates.ru/plastika?utm_source=rutube&utm_medium=video0810

🔥 Вебинары и интенсивы:
Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: https://facepilates.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=video0810
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" https://veb.facepilates.ru/vebinar/003?utm_source=rutube&utm_medium=video0810
Вебинар про осанку: https://veb.facepilates.ru/vebinar/001?utm_source=rutube&utm_medium=video0810

💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях:
Телеграм https://t.me/+Grph3raR2LI3NDZi
YouTube https://www.youtube.com/@orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/

🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

#омоложение #зарядка #красота #утренняязарядка #здоровье #молодость #гимнастика