Еда после 50: 7 суперпродуктов для энергии и долголетия

Описание

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://link.drberg.ru/fu?utm_source=rutube&utm_medium=opis&utm_campaign=2240+2169
СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА ➡️ https://online.drberg.ru/bk2program?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=2240+2169
Антиэйдж-питание. Как замедлить старение? Скачать БЕСПЛАТНО 👉https://online.drberg.ru/antiage?utm_source=rutube&utm_medium=opis&utm_campaign=v2240+2169
Как выглядеть моложе? Если вас волнует здоровье и долголетие, посмотрите это видео. Молодость и красота, а также здоровье начинаются изнутри. Очень важно то, что вы едите. Полезная еда может обеспечить вас зарядом энергии и здоровьем. Главный секрет антиэйдж — это антиэйдж питание, которое включает в себя продукты, богатые всеми необходимыми нутриентами.

_____
Связаться с консультантом в Max 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax
Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n
КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 https://link.drberg.ru/15p
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11
_____

0:00 - 7 продуктов, которые нужно есть после 50;
0:22 - исследования д-ра Дэвид Синклер;
0:32 - NAD для молодости и долголетия;
3:47 - продукты, повышающие NAD;
7:59 - все витамины за 1 прием пищи;
8:16 - белки;
9:48- витамин К1;
10:04 - витамин А;
10:23 - железо;
10:50 - витамины группы В;
11:24 - коллаген;
11:54 - витамин Д;
12:33 - йод;
12:44 - селен;
12:54 - цинк;
13:08 - омега-3;
13:31 - магний;
13:48 - калий;
14:03 - витамин Е;
14:18 - фитонутриенты;
14:41 - витамин С;
15:11 - примеры блюд.

Поговорим про 7 продуктов, которые нужно есть после 50. Очевидно, что лучше питаться тем, что продлевает жизнь. Доктор Дэвид Синклер изучает сиртуины – гены долголетия. Одно из веществ, которое активирует сиртуины, – это NAD. С возрастом количество NAD в организме падает. Разные добавки помогают увеличить NAD, но у всех этих веществ есть общий предшественник – ниацин.

Какие продукты повышают NAD?
1. Говяжья печень.
2. Красное мясо травяного откорма.
3. Продукты с пробиотиками – полезными микроорганизмами, такие как квашеная капуста.
4. Петрушка.
5. Куркумин из куркумы.
6. Репчатый лук.
7. Омега-3 жирные кислоты: EPA и DHA. Источники – промысловый лосось, жирная рыба, печень трески, масло из печени трески.

Как получить все витамины за один прием пищи? Посмотрим, из каких продуктов состоит такой обед и почему они богаты нутриентами. В видео мы рассмотрим, в каких продуктах содержатся нутриенты и питательные вещества, такие как белок, витамин К1, железо, витамины группы B, коллаген, витамин Д, йод, селен и другие нутриенты.

Примеры блюд, содержащих хорошее сочетание компонентов, способное дать много нутриентов. Невозможно получить все нутриенты из одного обеда. В один день получаешь больше чего-то одного, в другой – другого:
- стейк, яйца, листовой салат;
- бифштекс, сыр, квашеная капуста;
- печень, лук, цветная капуста;
- яйца, авокадо;
- сардины, помидоры;
- салат с тунцом, пищевые дрожжи;
- лосось, морковь, брюссельская капуста;
- моллюски и ракообразные, пюре из цветной капусты;
- короткие ребрышки, сыр, помидоры.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/9VJxmAvQX9s
Опубликован 11 ноября 2024 года
https://youtu.be/r5_NvTvJBY4 Опубликован 15 сентября 2024 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15531486/

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru
MAX https://max.ru/drberg_ru

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

антиэйдж питание,anti age питание,антиэйдж,как выглядеть моложе,молодость и красота,здоровье и долголетие,секреты антиэйдж,здоровое питание,как питаться после 50 лет женщине,как замедлить старение,правильное питание,полезная еда,полезный завтрак,пп завтрак,пп обед,как питаться правильно,питание и здоровье,продукты богатые белком,продукты богатые цинком,еда богатая витаминами,еда богатая калием,еда богатая белком,доктор берг,кето диета,голодание,кето