Раскрытие тазобедренных суставов и ПОЗА БАБОЧКИ | 7 ВАЖНЫХ упражнений для мобильности ТБС

Описание

Как сесть в позу бабочки или по-турецки, если колени смотрят вверх и тело скатывается на крестец?
В этом видео вы узнаете, почему так происходит и какие упражнения помогут раскрыть тазобедренные суставы. Я покажу, как развить вращение наружу, гибкость и подвижность ТБС, чтобы комфортно сидеть по-турецки и в бабочке. Сначала разберем основные ошибки и потом выполним упражнения.
Комплекс упражнений подходит для новичков, и для тех, кто хочет улучшить мобильность тазобедренных суставов.


Товары для дома и для здоровья можно приобрести на ВБ, быстрая доставка , выбирай и приобретай https://www.wildberries.ru/brands/925602-vsedlyavseh
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.