Тренировка на пресс при диастазе | Убираем диастаз

Описание

Марафон Плоский живот - https://maristretching.skillspace.ru/course/63809/about

Диастаз — это расхождение внутренних краев прямых мышц живот вследствие ослабления и растяжения белой линии живота.

Можно ли выполнять эту тренировку при:
диастазе 1 степени - да
диастазе 2,3 степени - да
слабости мышц тазового дна - да
опущении органов малого таза - 1 степени да
во время менструации - лучше не выполнять в первые 1-3 дня

Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/school/courses

Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching

Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates
Отблагодарить за занятия ❤️ https://boosty.to/maristretching/donate